무릎관절연골손상 원인, 증상, 치료 및 예방법, 좋은음식 6가지에 대해 서 알아보자

무릎관절연골손상 원인, 증상, 치료 및 예방법, 좋은음식 6가지에 대해 서 알아봅시다

물리치료나 약물 치료로 무릎 통증 관리가 잘 안 되면 다음 단계로 생각해 볼 수 있는 것이 무릎연골주사입니다. 연골주사는 관절 윤활 주사라고도 하는데 연골, 관절 윤활액 성분 중의 하나인 히얄루론산을 직접 무릎 관절 안에 주사하는 시술로, 부작용이 거의 없고 수십 년에 걸쳐 검증된 치료라는 혜택이 있습니다. 초기 관절염에서 흔히 관찰되는 소견은 관절 윤활액관절액이 줄어드는 것입니다. 그렇게 되면 안 그래도 변성된 관절연골에 마찰이 많아지면서 연골 손상이 가속화됩니다.

이같은 경우애 히얄루론산을 직접 넣어준다면 윤활 작용이 좀 더 원활해집니다.

무릎 연골 손상 예방법은 무엇인가요?

무릎 연골 손상 예방법으로는 먼저 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다. 무릎 관절에 부하를 주지 않는 운동을 하는 것이 좋으며, 근력운동을 하여 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 또한 체중 관리를 해야 하며, 오랜 시간 앉아있지 않도록 주의해야 합니다.

무릎 연골 손상이라면 어떤 증상이 나타나는지 알아보고, 올바른 치료 방법을 선택해야 합니다. 또한 예방하는 것이 가장 좋으니 주의해야 합니다.

관절 연골 손상 증상

계단을 내려갈 때 무력감을 느끼고 쪼그려 앉기와 양반다리가 힘들다. 무릎이 시려 잠을 이루기가 힘들다. 무릎을 구부렸다. 펼 때 소리 발생 및 다리가 휘는 현상입니다. 관절을 구부리기가 어렵고 앉았다가 일어날 때 고통이 발생합니다. 시간이 지날수록 근육이 위축되어 다리가 가늘어질 수 있어요. 관절 부위가 많이 붓고 관절 부위를 따라 압통이 발생합니다. 운동이나 걷기, 뛸때 불편함, 이물감이 느껴집니다.

오래 걷거나 서있는것이 어려워요. 가만히 있거나 잘때도 고통이 느껴집니다.

관절 연골손상 원인

반월판 연골이 젊은 연령의 환자에게 발생할 경우, 그 원인은 대부분 외상이며, 이 질환은 대개 무릎에 회전력이 가해질 때 발생하므로 스포츠 운동 중 손상되는 일이 많습니다.. 하지만 중년 이상의 환자에게는 대부분 남다른 외상 없이 발생하기도 하는데, 이는 일종의 퇴행성 질환입니다. 남성보다. 여성에게 흔하게 나타나며, 일상생활 속에서 쪼그려 앉거나 제자리에서 깨어나는 등의 작은 압력에 의해서도 손상이 발생하고, 무릎에 누적된 부하와 스트레스가 병변의 원인입니다.

반월판연골 손상을 조기에 적절하게 치료하지 않으면 퇴행성 관절염 등 이보다. 치료하기 어렵고 심한 병으로 진행될 수 있어요. 따라서 무릎에 활기없는 통증과 부기가 있다면야 조기에 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

히알루론산주사 후 주의사항은 없나요?

히알루론산주사 후 일주일간은 사우나나 온천 같은 열탕 시설 이용을 금하시는 게 좋습니다. 아울러 뜨거운 음식 섭취 역시 자제하셔야 하는데요. 더불어 화장품 증정행사 등 산림욕을 목적으로 하는 행사 참석 시 역시 주의하셔야 합니다.

마지막으로 알레르기가 있는 분께서는 다른 원료로 제조된 히알루론산 상품을 선택하시거나, 주사 전 조건없이 의사와 상담하시기 바랍니다.

무릎 연골주사 비용

무릎 연골 주사의 비용은 대체로 한 번에 약 2만5만 원 정도입니다. 환자의 상황에 따라 다르겠지만, 일반적으로는 일주일에 한 번씩 총 세 번 주사를 맞게 됩니다. 그리고 이 치료는 대부분 6개월마다. 재진행되는 것이 일반적인데, 이는 통증 완화 효과가 대부분 6개월간 유지되기 때문입니다. 따라서 무릎 연골 주사 비용은 6개월마다. 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다. 단, 만약 6개월 이내에 추가로 주사를 맞게 되면 보험이 적용되지 않아 본인 부담금이 증가하게 되니 이 점을 유의하셔야 합니다.

일주일에 두 번 이상 고등어 반찬을 먹을 것. 한 번에 100g 정도면 됩니다. 고등어에는 오메가3 지방이 풍부해서 관절 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 고등어 외에도 연어, 청어, 정어리, 그리고 멸치류 등에 오메가3 지방이 풍부합니다. 비타민C와 K, 그리고 설포라판 성분이 풍부합니다. 설포라판은 골관절염이 시작되는 걸 막고 증상의 진전도 늦추는 것으로 알려졌습니다. 브로콜리에는 기본적으로 칼슘이 많이 들어 있어서 한 컵에 21mg 뼈를 튼튼하게 이어서하는 토대를 제공합니다.

컬러풀한 과일과 채소에는 항산화 성분이 풍부해서 염증을 줄이고 질병에 걸릴 위험도 낮춘다. 체리에는 특히 안토시아닌이 많이 들어 있어서 혈액 순환을 개선하려 힘쓰고 통증을 덜어줍니다. 밭에서 나는 고기라는 별명이 있을 정도로 건강식품으로 보고된 것이 바로 콩입니다.

자주 묻는 질문