발바닥 통증의 종류 및 원인 (족저근막염,지간신경종)

발바닥 통증의 종류 및 원인 (족저근막염,지간신경종)

아침에 일어나서 내딛는 첫발에 그만 주저 앉으신 적 있으시죠? 발바닥과 뒷꿈치에서 상상하기 힘든 통증으로 고통을 호소하는 분이들 매번 늘어나고 있습니다. 족저근막염은 어떤 놈이고 그 증상과 치료법은 어떠한 것인지 알아 보도록 하겠습니다. 족저 근막염은 발에 생기는 병의 하나로, 발뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환 발뒤꿈치에 살발한 고통을 느낍니다. 족저근막염의 초기를 넘긴 경우 발바닥 아치부분과 발가락 까지 통증이 생겨 서있는 게 지옥 같고, 만성이 되면 발바닥 전체가 아프다.

보니 자세가 흐트러지고 반듯하게 서있지 못해 무릎과 허리, 목 까지 파생적으로 고통이 수반됩니다. 발병시기는 보통 45세 이상된 성인에게서 시작되는데, 남성보다는 하이힐과 같이 발을 힘들게 하는 여성들에게서 주로 일어나고 앉아서 일하는 사람보다. 장시간 서서 일하는 사람들에게서 증상이 나타납니다.

족저근막염 병원치료

족저근막염이 발병해 병원을 찾으면 약물, 주사, 보조기 착용 등 보존적인 치료를 통해 족저근막염에 대한 통증완화를 도와주고 체외충격파 치료를 통해 통증과 염증을 줄여 줍니다. 체외충격파치료는 발병 부위에 반복적으로 충격파 에너지를 전달하여 통증과 염증을 감소하고 막혀있던 혈관 생성을 도와 족저근막염 조직의 회복을 돕는 비절개, 비수술적 치료 방식으로 효과가 입증된 치료 방법 입니다. 통증이 심하다면 이유없이 병원에 내희망하는 걸 추천드립니다.

치료 기간

그렇게 큰 병은 아니라는 생각과 달리, 치료 기간은 굉장히 길다. 자연적으로 염증이 나아지도록 기다리는 것이 가장 일반적인 치료 방법인데, 이 치료로는 68주가 소요됩니다. 하지만 심각도에 따라 수개월이 걸릴 수도 있습니다. 일상생활에 많이 사용되는 발에 생기는 염증이므로, 수개월간 동안 불편하게 지내야 할 수 있다는 것을 알아두는 것이 좋습니다.

나의 경우, 간에 무리가 갈 정도로 강한 약은 웬만하면 먹지 않는 편입니다.

자연치유를 기다리는 편이지만, 그럼에도 소염진통제를 먹지 않으면 치료 기간이 더 길어질 수 있어 약을 먹으면서 치료하고 있습니다. 약을 먹는다고 일상생활이 가능한 수준이 되는 것은 아니나, 통증의 정도가 아주 조금 작아지게 됩니다.

치료 방법

병원에 가면, 엑스레이 진단 및 초음파 진단 등을 진행합니다. 뼈에 이상이 있는 것이 아니므로 엑스레이는 큰 의미가 없으나, 염증이 생긴 발이 얼마나 부었는지 정도는 확인이 가능합니다. 실질적으로 염증의 크기 등을 확인하는 것은 초음파로 확인합니다.

정형외과에 가서 진단을 하면 소염진통제를 처방해 줍니다. 필요시, 주사를 맞거나 도수치료 등을 할 수도 있습니다. 통증주사를 맞을 수 있으나, 몇몇 의사들은 근본적인 해결방법이 아니므로 추천하지 않기도 합니다.

사실상 가장 좋은 것은 얼음찜질, 스트레칭과, 일상 생활 습관 개선입니다.

병원에서 MRI를 찍는 것을 권할 수 있으나, 그렇게까지는 필요가 없습니다..

초기 명백한 점검을 위해 정형외과 전문 병원을 가는 것이 좋습니다. 하지만 초음파 검사로 대략적인 염증을 확인할 수 있으며, 엄청나게 심각한 수준으로 반복적으로 통증이 오는 것이 아니라면 굳이 MRI를 찍지 않아도 됩니다. 사실 나 또한 정형외과에서 엑스레이를 찍자고 해서 찍긴 했으나, 굳이 뼈와 관련이 없기 때문에 안 찍어도 되는 것입니다.

족저근막염의 예방

모든 질병이 마찬가지지만 예방이 가장 중요하겠죠? 이렇게 자주보이는 족저근막염이지만 예방할 방법이 몇가지있는데요. 뻔하디 뻔한 예방법이지만 그래도 건강을 지키려면 이 뻔한 것들을 지키는게 중요합니다. 원래 대표적인 것들이 쉽지만 지키기 가장 어려운 법이죠. 정다운 신발 착용 발바닥 아치를 잘 받쳐주고 적당히 쿠션도 들어가 있는 정다운 신발을 착용합니다. 갑작스런 무리한 운동 금지 발을 많이 써야하는 경우 발에 무리가 가지않도록 운동의 강도와 시간을 점진적으로 늘리는 것이 중요합니다.

특히 불안한 신발까지 신고 갑작스런 활동을 한다면 또 발바닥이 찢어지는 느낌이 들 수도 있습니다. 건강한 체중 유지 : 만병의 근원인 비만은 도대체 어디까지 끼는 걸 까요. 이번에도 비만입니다. 무거운 육체는 발에도 무리가 가게 합니다. 발바닥 건강에도 좋은 무게가 필요합니다.

자주 묻는 질문