수험생영양제 찾는 암사역한의원 공진단 총명탕

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뇌에 좋은 영양소와 영양제에 대하여 알려드리겠습니다. 뇌는 우리 몸의 중앙 제어실로서 많은 기능을 담당하고 있습니다. 뇌 건강을 유지하고 기억력을 개선하기 위해서는 다음과 같은 영양소와 영양제를 먹는 것이 좋습니다.

세포 건강, 항산화제 영양제 비타민 E

비타민 E는 활성산소로 인한 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 데 좋은 힘찬 항산화제 영양제입니다. 50대 여성은 나이가 들어 감에 따라 신체의 자연적인 항산화 방어 메커니즘이 약해지기 때문에 영양제를 먹는 것이 좋습니다.

50대 여성이 비타민 E를 충분히 섭취하면 활성산소를 중화하여 산화 스트레스를 줄이고 전반적인 세포 건강에 도움이 될 수 있습니다.

그리고 비타민 E는 면역 세포의 활동을 강화하는 기능을 역할을 수행하여 감염으로부터 몸체를 지키고 전반적인 면역 건강을 지원합니다. 평소 견과류, 씨앗류, 식물성 기름, 잎이 많은 채소 등 비타민 E가 여러가지 식품을 자주 먹는 것이 중요합니다.

태반 제제

자하거라고 하여 동의보감에서는 기가 약하거나 과로, 심신이 불안정할 때 기력을 보하는 한약재로 쓰였습니다. 약국용 인태반 제제는 위생적으로 관리된 성분들로 아미노산과 성장인자 등 여러가지 영양소로 흡수가 잘됩니다. 이외에도 카페인과 비타민 B가 소량 들어 자양강장제로 순간적 피로해소에도 효과적이며 한 두 달 지속해서 복용하면 체력 관리에도 좋습니다. 보통 아침에 한 병을 복용하지만 늦게까지 공부하는 수험생이라면 오후 23시경에 한병 더 복용하는 것도 괜찮습니다.

공진단의 효능

우리나라 사람이라면 거의 아는 의서인 동의보감을 비롯하여 세의득효방이나 방약합편 등등 각종 의서에서도 기록되어 있는 공진단은 여러가지 효험을 갖고 있는데요.

체력과 기력을 보충하며, 원기 회복에도 좋아요. 뇌 기능을 활성화하여 기억력 및 집중력 향상에 이점이 있어요. 그리고 면역력을 증진하고, 간 건강을 회복하는 것, 정력 증진, 만성피로회복 등의 효험을 지닌답니다.

또, 일시적인 불면증, 위염 등을 수반할 수도 있습니다.

저동일한 경우 원래 알러지 체질이라 그런지 처음 먹고 알러지가 나타나서 1주일정도 복용을 중단하고 먹던 포스파티딜세린 제품도 다른 회사것으로 교환하고 나니 괜찮았습니다. 같은 성분이라도 부성분과 제조공정의 차이에 따라서 사람마다. 잘 맞는 영양제 안맞는 영양제가 있는 듯 합니다. 이 후 의사선생님께 이런 증상을 물어보았는데 일시적으로 나타날 수 있는 증상이라고 하더라구요~ 하지만 알러지가 계속된다면 반드시 의사와의 상담이 필수입니다.

비타민B12

국내 노인의 40정도는 비타민 B12이 결핍 상태인 것으로 알려져 있었는데 비타민 B12는 뇌의 노화를 자제하고 신경 조직을 튼튼하게 만드는 영양소로, 기억력 개선과 치매 방지 효과가 있습니다. 그야말로 호주국립대학 연구편은 비타민B12 섭취군이 대조군에 비해 기억력 검사 점수가 더 높았다는 연구결과를 발표하였으며 미국의학협회 저널 자마JAMA에 발표된 연구에서도, 비타민B12의 혈중 농도가 높을수록 노인들의 뇌 부피 감소의 속도가 떨어지는 것으로 나타났습니다.

특히,비타민B12는 산소를 운반하는 역할을 하는 적혈구 생성에 도움을 주는데 체내에서 비타민B12가 부족하면 적혈구가 부족해져 혈액에 문제가 생길 뿐 아니라, 피곤함, 무기력함, 우울감, 기억력 감소가 나타나고 심하면 정신분열증까지 발생한다고 알려졌습니다.

기억력, 집중력 뇌 활동에 좋은 영양제

블루베리나 빌베리 같은 베리류 과일에 풍부하게 함유된 안토시아닌입니다. 최근 동안 대크기의 메타 분석에서 안토시아닌 성분이 기억력과 인지 능력의 향상에 대단한 효과를 갖고 있는 것이 알려졌습니다. 연구 사례거의 연세가 많은 노인 분들을 대상으로 연구가 진행되지만 했지만, 젊은 사람에게도 효과는 나타나는 것으로 보입니다. 기존에 눈에 좋다고 유명한 은행잎이나 레시틴 같은 성분과 비교를 해도 가장 연구가 잘 된 성분이 바로 베리류로부터 얻을 수 있는 안토시아닌 성분입니다.

특히 안토시아닌은 힘찬 항산화 작용과 항염 작용으로 혈관의 기능을 개선해 줌으로써 두뇌뿐 아니라 눈의 건강을 유지하는 데도 도움을 주기 때문에 안토시아닌이 여러가지 빌베리 성분은 눈 영양제로도 이미 널리 사용이 되고 있습니다. 하루 종일 공부하면서 눈이 피로해지는 수험생에게 이보다. 더 알맞은 소문이 있을까 하는 생각이 듭니다.

자주 묻는 질문