열매마하늘마우주마 효능과 활용법

열매마하늘마우주마 효능과 활용법

일반마는 모두 알고 있겠지만 ”열매마”라고 들어보셨나요? 저는 첫째 듣고 첫째 봅니다. 이번에는 신비롭게 생긴 열매마에 대하여 알아보겠습니다. 열매마·하늘마·우주마 활용 우리가 이해하는 마는 미끈거리는 뮤신 성분이 풍부하고 효능이 탁월하게 뛰어나 산에서 나는 장어라 불리기도 하는데, 일반적으로 땅속에 심어 재배하는 마는 생긴 모양에 따라 장마, 단마, 둥근마 등이 있다고 합니다. 그런데, 신기하게 주렁주렁 열리는 마가 있다고 합니다.

그래서 이름도 하늘마, 열매마, 우주선 처럼 생겼습니다. 하여 우주마라고 이름 지어졌다고 합니다. 열매마·하늘마는 우리나라에서 4~5년 전부터 재배가 시작한 새로운 품종으로 농약 없이 유기농으로 재배할 수 있다고 합니다.

하늘마 (열매마) 부작용

하늘마 (열매마)의 부작용은 다음과 같습니다. 열매마에 포함되어있는 뮤신이라는 성분 덕분에 체질에 그러므로 알러지 반응와 소화불량, 복통, 설사를 일으킬 수가 있습니다. 그래서 본인의 체질에 맞게끔 드시는 게 좋고 하루 100g 정도의 양으로 많이 드시지 않는 것이 중요합니다.

그리고 본인의 체질에 맞게끔 음식을 먹는 것이 정말 중요합니다. 그래서 자기가 어떠한 체질인지를 잘 확인해보시고 음식을 챙겨드시는 것이 건강을 관리하는 방법입니다.

마 먹는 방법

마는 가열 하면 영양소가 파괴되기 때문에 생으로 먹거나 우유, 꿀을 넣고 갈아서 마시는 게 가장 좋습니다. 마 15g에 물 2컵정도의 비율을 넣고 반으로 줄 때까지 달여서 밥 먹기 30분 전에 따뜻하게 마시면 좋습니다. 허약체질이 원인인 야뇨증에 효과가 있습니다. 몸이 찬 아이것은 수프나 죽에 넣거나 생선살과 섞어서 튀김으로 만들어 주면 잘 먹습니다. 마즙을 차게 식혀서 마시는 것이 가장 효과적입니다. 강판에 갈아서 먹습니다.

마는 자양강장 작용이 유유능한 채소입니다. 다진 장어를 마즙으로 반죽하여 끓인 마 장어국을 먹으면 위장이 약한 인원은 생강즙과 잘게 썬 파를 먹기 전에 넣어서 드십시오. 마를 강판에 곱게 간 마즙에 시럽 혹은 꿀을 섞어 하루 2회, 따뜻하게 먹으면 효과가 있습니다.

하늘마 (열매마) 재배법

하늘마 (열매마)는 병충해에 강한 식물이라 무농약 재배가 가유능한 바로 그 식물로서 기본적인 마를 재배하는 것 보다는 비교적 쉽게것이 특징입니다. 하늘마 (열매마)는 넝쿨을 타고 자라는 식물이다보니, 넝쿨이 잘 올라갈 수 있도록 비닐하우스 뼈대를 설치해주어야 되며, 지주대를 설치해주어야 됩니다. 그리고 보통 2미터 까지도 자라기 때문에 충분히 자랄 수 있도록 공간을 확보해주고, 거름을 줄 때는 옆으로 넓게 펼쳐서 주는 것이 포인트 입니다.

그리고 하늘마 (열매마)를 심는 시기는 보통 3월 ~ 4월에 파종을 하고, 5월에 모종을 심으며, 8월 ~ 10월 열매가 누렇게 변하게 되면 그 때 수확을 하는게 가장 상품성이 좋습니다. 이같이 시기들을 잘 지켜야되기 때문에 하늘마 심는 시기를 잘 파학하여 심어야 좋은 상품을 얻을 수가 있습니다.

하늘마 (열매마) 보관법

하늘마 (열매마)의 보관법은 고구마를 보관하는 방법과 비슷하다고 생각을 하시면 됩니다. 습기와 일사광선이 있는 곳은 피하고 신문지, 위생백, 혹은 박스에 잘 싸서 마른 곳에서 보관을 하시는 게 좋습니다. 습기가 있게 되면 곰팡이가 생길 수도 있고, 벌래가 생길 수가 있기에 요리 전의 하늘마의 보관은 서늘한 곳에 건조하게 두는게 좋습니다.

그렇지만 가장먼저 물에 뭍었거나 껍질이 제거된 하늘마의 경우는 최대한 빠른 섭취하는 것이 좋으며, 가루를 내놓거나 반죽을 한 후에 밀봉을 해 서 최대한 빠른 드시는게 좋습니다.

하늘마 (열매마) 효능 Top 5

1. 뼈건강 및 골다공증에 도움 첫차례 하늘마 (열매마)의 효능은 바로 뼈건강 및 골다공증에 도움이 되는 점 입니다. 이것은 이야말로 골다공증의 진단을 받으신 분이 하늘마 (열매마) 주스를 계속해서 섭취하면서 증상완화에 도움이 된 사례가 있으며, 동의 보감에도 열매마 (하늘마)는 근육과 뼈를 강하게 만든다고 명시하는 것이 되어있습니다. 이것은 열매마에 포함된 아르기닌성분이 혈류량을 증가시켜 우리 몸의 근육과 산소에 영양분을 공급해주어 손실된 뼈를 튼튼하게 해주며 일반 마 대비 3배 이상의 칼슘이 포함되어 있기 때문입니다.

2. 위 건강 강화 및 소화 촉진 두차례 열매마의 효능은 바로 위 건강 강화 및 소화 촉진 입니다. 하늘마에는 뮤신 이라는 성분이 풍부하게 있어서 소화불량이신 분 혹은 장 트러블이 있으신분, 위염, 위궤양 등이 있으신 분들이 드시면 좋습니다.

남김 글

이번에는 하늘 마 효능 및 부작용에 에 대하여 설명드려보았습니다. 하늘 마에는 대체적으로 남성 사람 건강을 도와주는 효능들이 많습니다.. 보니 남성분들이 잘 찾아드시지 않기에 조금은 선물을 받거나 하기도 하는데요 자신의 근처에 기가 허하시거나 체력 보충에 도움이 필요하신 분들에게 선물해드리는 것도 좋을 거 같다. 생각합니다.

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