철결핍성 빈혈, 빈혈에 좋은 음식

철결핍성 빈혈, 빈혈에 좋은 음식

종합혈액검사에서 혈액과 조혈계 질환 검사에서 첫 번째로 혈액형과 빈혈에 대한 검사 결과입니다. 검사결과 혈액은 AB형 Rh 양성, 빈혈이 없으며 저장치가 충분한 것으로 검사 결과가 나왔어요. 혈액 및 조혈계검사는 혈액질환 여부를 심사숙고하는 기초 검사입니다. 적혈구, 백혈구, 혈소판 등에 대한 혈액 검사로 빈혈과 백혈병 및 혈소판 감소증 등을 선별하는 검사입니다. 일반적으로 A형, B형, O형, AB형 등 혈액형에 관련 내용으로 특정 혈액형 이외는 검사 결과 본인의 혈액형 정보입니다.

철iron

철iron은 적혈구 내에 있는 혈색소, 즉 헤모글로빈Hemoglobin의 가장 중요한 구성요소입니다. 철이 부족하면 혈색소가 만들어질 수 없고 혈색소가 없으면 적혈구가 만들어지지 않으므로 빈혈이 발생합니다. 철Iron의 정상수치는 33 193입니다. UIBCUnsaturated Iron Binding Capacity, 불포화철결합능력 UIBC의 정상치는 100331입니다.

악성빈혈 원인

악성빈혈 원인 1 비타민 B12 결핍 비타민 B12는 어패류나 육류간 등에 많이 함유되어 있습니다. 비타민 B12가 결핍되면 손발 저림이나 빈혈 등 말초신경계 장애를 일으킵니다. 적혈구의 크기가 커지는 것이 특징적이며, 거적아구성 빈혈이라고 알려져 있습니다. 사람의 육체는 다량의 비타민 B12를 필요로 하지 않습니다. 따라서 보편적인 식사를 한다면 부족해지지 않지만, 채식주의자나 위축성 위염과 같은 위 점막 장애, 위 수술 후, 회장소장의 마지막 부분 장애, 특정 기생충으로 인한 흡수 장애 등인 경우는 부족해질 수 있습니다.

비타민 B12는 위에서 분비되는 내인자와 결합하여 소장에서 흡수됩니다. 특정 형태의 위염의 경우, 위 점막의 진행성 위축으로 인해 위 점막에서 내인자 분비가 감소하고 비타민 B12 흡수가 저하됩니다.

철결핍성 빈혈 원인

철결핍성 빈혈은 정상적인 적혈구의 양보다. 감소하여 생겨나는 빈혈로 헤모글로빈 수치가 남성의 경우 13gdL, 여성의 경우 12gdL, 616세 사이의 청소년의 경우 12gdL, 6개월6세 소아의 경우 11gdL, 임산부는 11gdL 미만일 경우 진단받습니다 1. 철분을 먹는 양이나 몸에 흡수되는 양이 적어 발생 식단에 철분이 미흡한 경우, 위절제술로 인해 위산이 부족할 때, 만성적으로 설사를 할 때, 흡수장애 증후군 등 여러가지 소화기관의 질환으로 인해 발생할 수 있습니다 2. 몸의 변화로 철분의 소실 증가 치질과 위궤양, 종양 등으로 인한 위장관출혈이 있거나 지속적으로 반복되는 코피, 월경과다.

TIBCTotal Iron Binding Capacity, 총 철 결합력

혈액 속에서 철은 단백질에 결합되어 운반됩니다. 혈청철과 UIBC의 총화(總和)를 총결합능력(TIBC)이라 하며, 철이 단백질과 결합될 수 있는 총수용력을 의미합니다. 빈혈이 깨어나는 여러 원인 중 철분이 부족하여 깨어나는 빈혈을 철결핍빈혈이라고 합니다. 철결핍빈혈이라고 진단하기 위한 검사로 철분과 TIBC검사를 합니다.

빈혈에 좋은 음식

앞서 말씀드렸듯이 철분히 적혈구 생성에 요구되는 영양소이기 때문에 빈혈이 있는 사람들, 특히 철분 결핍 빈혈의 경우 도움되는 좋은 음식들이 있습니다. 적색의 고기 소고기, 돼지고기, 양고기의 살코기는 헴철의 훌륭한 공급원으로 식물성 식품에서 볼 수 있는 헴철이 아닌 것에 비해 체내에 흡수되기 쉽습니다. 양계 닭고기와 칠면조, 특히 어두운 고기에는 헴철이 함유되어 있어 철분 섭취를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

생선 연어, 참치, 정어리와 같은 생선은 헴철을 제공하고 오메가3 지방산이 풍부하여 전반적인 건강에 좋습니다. 간 장기고기, 특히 간은 철분 함량이 매우 높지만 비타민A 함량이 높아 적당히 섭취해야 합니다. 조개 굴, 조개, 홍합은 헴철의 좋은 공급원이며 철분 수치를 높일 수 있습니다. 콩류 식물성 식품들은 헴철이 아닌 것을 제공합니다. 예를 들어 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩, 콩 등이 있습니다.

빈혈 식이요업

철분 시금치, 땅콩, 아몬드, 달걀, 콩, 건포드, 닭고기, 칠면조, 돼지고기, 생선, 조개류, 육류소고기 비타민 C 감귤류, 제철과일, 키위, 망고, 살구, 딸기, 수박, 시금치, 감자, 양배주 비타민 B12 육류소고기, 소고기간, 가금류, 생선, 조개 등, 달걀 엽산 시금치, 소고기간, 달랼, 바나나, 오렌지 빈혈의 경우 대부분이 철결핍성 빈혈입니다. 그 이외의 빈혈의 경우 병원을 내원해서 정밀 진단과 치료를 받아야 합니다.

식이요법을 보니 대부분이 잘 이해하는 음식들입니다.

자주 묻는 질문