허리통증 원인 증상 진단법 치료 스트레칭 예방법 한눈에 보기

허리통증 원인 증상 진단법 치료 스트레칭 예방법 한눈에 보기

허리디스크는 누구에게나 발생될 수 있는 질환입니다. 인원은 20살 이상부터 신체가 퇴화되기 시작한다고 하는데요 이번에는 사람의 중심인 허리 질환인 허리디스크에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 허리 부위에서 디스크의 손상으로 인해 깨어나는 여러가지 증상을 보일 수 있다고 합니다. 아래에 일반적인 허리디스크 증상 세 가지에 관해 알아보겠습니다. 1. 허리 통증 허리디스크의 가장 흔한 증상 중 하나는 허리 통증입니다. 이 통증은 허리 부위에서 시작하여 허리 아래로 내려가기도 하며, 때로는 허리에서 발부하지 않고 허리 아래로 직접 내려가기도 한다고 합니다.

통증은 일과적인 활동이나 운동 시 더 심해질 수 있다고 하며, 무릎을 굽히거나 기울일 때 고통이 심해질 수 있다고 합니다.

보존 치료 대부분의 허리 디스크 증상은 보존 치료로 완화될 수 있습니다. 통증 완화를 위해 의사로부터 처방받은 진통제 및 약물 치료와 생활 습관 개선, 물리치료, 체중 관리 등이 포함됩니다.

– 수술 치료: 디스크의 증상이 심한경우 수술을 받아야만 합니다. 그러니까 고통이 심하거나 보존적인 치료로 증상이 완화되지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 디스크를 제거하거나 디스크를 안정화시키는 목적으로 수행될 수 있습니다.

심한경우 디스크를 제거하기도 합니다.

허리통증의 증상

허리 통증의 증상은 사실 원인에 따라 다르게 나타납니다. 허리가 아프다고 다. 똑같이 아픈 건 아닙니다. 디스크 연관 질환의 경우는 의자에 앉거나 숙일 때 디스크에 압력이 높아지기에 증상이 심해진다. 척추협착증은 걸으면 허리통증과 함께 하지 저림이 동반됩니다. 추간관절증후군의 경우는 허리를 뒤로 젖히고 부하를 가할 때 증상이 심해진다. 그 외에 척추 근육피로로 인한 통증의 경우는 근육의 뻐근함을 호소합니다.

통증 완화 방법

허리 통증을 완화하는 데는 주로 약물 치료, 물리 치료, 온열 치료 가 있습니다. 그 중 가장 궁금해 하는 약물주사 치료에 관련해서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 주사 치유는 허리 통증 치료에서 자주 사용되는 방법 중 하나입니다. 특히, 고통이 심한 경우나 다른 치료 방법이 효과를 보이지 않을 때 선택되는 방법입니다. 주사 치유는 크게 스테로이드 주사와 비스테로이드 주사로 나눌 수 있습니다. 1 스테로이드 주사 치료 이 방법은 직접 통증 부위에 스테로이드를 주입하는 것입니다.

스테로이드는 힘찬 소염 및 진통 작용을 가지며, 통증의 원인이 되는 염증을 줄여 통증을 완화합니다. 스테로이드 주사 치유는 다음과 같이 진행됩니다. ① 의사는 먼저 환자의 통증 부위를 올정의롭게 파악합니다. 이를 위해 MRI, CT 스캔 등의 진단 방법을 활용할 수 있습니다.

디스크 예방법

올바른 자세 올바른 자세를 유지하여 허리에 부담을 덜어주는 것이 중요합니다. 긴 시간 앉아 있는 경우 자주 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 이 방법만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 체중 관리 비만은 허리에 부담을 더할 수 있습니다. 체중 관리를 하는 것만으로도 예방이 가능하고, 무거운 짐을 드는 것 또한 허리 디스크의 발생 가능성을 높일 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 등과 허리 근육을 강화하는 운동을 규칙적으로 하는 것이 디스크를 예방하는 데 도움이 됩니다.

허리 보호 평소에 무거운 짐을 든다던지, 허리를 많이 쓰는 경우 허리를 지지해주는 벨트나 쿠션 등을 사용하여 허리에 부담을 덜어주는 것도 중요합니다.

허리디스크 예방법은?

허리디스크는 예방 조치를 통해 줄일 수 있는 질환이라고 합니다. 어떠한 예방법이 있었으나 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 올바른 자세와 체지방 관리 허리디스크의 예방을 위해 올바른 자세 유지가 무엇 보다. 중요합니다.고 합니다. 자세 관리는 허리와 척추에 가해지는 압력을 줄여주고, 연관 근육과 구조의 안정성을 유지시키며, 일상생활에서 허리가 굽어지지 않도록 주의하고, 장시간의 앉은 자세나 허리를 무리하게 구부린 자세를 피하는 것이 좋다고 합니다.

또한, 체지방 관리도 필요한 예방 조치 중 하나라고 합니다. 과다한 체중은 허리에 더 큰 압력을 가할 수 있으므로, 체중을 정상적으로 유지하고 비만을 예방하는 것이 중요합니다.고 하네요. 2. 근력 강화 운동과 스트레칭 근력 강화 운동과 스트레칭은 허리디스크 예방에 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 허리의 근력을 강화하는 운동은 허리 근육을 협조하고 안정성을 높여준다고 합니다.

자주 묻는 질문