손목터널증후군 증상 및 치료방법

손목터널증후군 증상 및 치료방법

치료시스템급만성통증치료 직장에서 업무부터 집안 일 그리고 육아까지 현대에 들어서는 전업으로 가사 노동을 하기 보다는 일명 워킹맘과 워킹대디로 살아가는 인구가 증가하고 있습니다. 키보드를 활용하는 회사, 설거지, 청소, 빨래 그리고 육아까지 많은 분들은 손목을 사용하게 되는데요. 많은 사용이 생기는 손목에 통증을 느끼고 계시는 분들도 적지 않다고 합니다. 수근관이라는 손목 앞 쪽에 존재하는 작은 통로가 있습니다. 이 통로에는 9개의 힘줄과 일 신경, 정중신경이 지나다니고 있는데요. 어떠한 원인으로 인해 수근관이 좁아지게 되고 정중신경이 압박 받고 손상이 되어 신경과 이어진 손바닥과 손가락에 증상이 일어나는 질환이 손목터널증후군입니다.

손목터널증후군 치료법

손목 터널 증후군의 치료는 상태의 심각성과 근본적인 원인에 따라 달라진다. 비수술적 치료와 수술적 치료를 고민해봐야 합니다. 비수술적 치료 손목을 고정시키고 신경에 가해지는 압력을 줄이기 위한 손목 부목 아니면 교정기 통증과 붓기를 줄이기 위한 비스테로이드 항염증제NSAIDs 염증을 줄이고 증상을 완화하기 위한 스테로이드 주사 근육 강화 및 조절 가능성 향상을 위한 물리치료 수술적 치료다만 위와 같은 비수술적 치료가 효과적이지 않을 경우 신경의 압박을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있어요.

가장 보편적인 수술 방법은 손목 터널 방출로 정중 신경을 누르고 있는 인대를 절단하는 것입니다.

수술적 치료

가장 효과적인 치료는 수술입니다. 수근관 부위를 개방하여 좁아진 인대를 넓혀주는 건데 3cm 정도만 절개하여하는 간명한 수술로 예후가 매우 좋은 편에 속합니다. 수술 후 2주 정도 지나면 실생활 하는데에 큰 무리 없이 지낼 수 있어요. . 수술은 아프다고 할 수 있는 건 아니고 6개월 이상 치료를 성실히 해봤음에도 치료가 안 되는 경우와 장기간 아프면서 신경손상의 정도가 심해져서 해야만 하는 경우, 아니면 종양처럼 분명히 개방해야 하는 이유가 명확하게 있을 때에만 하게 됩니다.

손목 통증의 가장 큰 원인으로는 많이 사용해 아픈 것이기 때문에 너무 무리해서 손목을 활용하는 것을 피해 주는 것이 최선의 방법입니다. 손목을 많이 사용해야 하는 직업군을 가지고 있다면야 언제나 손목 보호대나 테이핑으로 손목을 보호해 주면서 사용하고 찜질로 근육을 이완시켜 주도록 하는 것이 좋을 것 같다.

손목통증은 어떻게 치료하나요?

손목 통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 심각도에 따라 골절에 대한 보호용 부목이나 캐스트가 필요할 수 있습니다. 골절이 불안정하면 수술이 필요할 수 있습니다. 깁스, 버팀대 아니면 부목과 같은 연장된 지지대를 착용하면 염좌, 수근관 증후군 아니면 관절염으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 외과 개입은 내부 지지를 제공합니다.

만성적이고 심한 통증의 경우 의료 서비스 제공자가 다음을 권장할 수 있습니다.

물리 치료

전문가의 지도 아래 물리 치료를 받는 것도 손목 염좌의 치료에 도움이 됩니다. 초음파, 전기 자극, 마사지 등의 치료법을 통해 손목 근육을 강화하고 회복 속도를 촉진할 수 있습니다. 손목 염좌가 심각한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 인대의 수리, 재건 아니면 등등 필요한 치료를 위해 의사와 상담하고 의사의 지시에 따라 행동해야 합니다. 손목 염좌의 치료는 개인의 상황과 부상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

손목 염좌를 조기에 느끼고 치료에 적절한 조치를 취한다면 회복 속도를 높일 수 있습니다.

구매한 구입한 구입한 손목보호대, 팔꿈치 보호대

손목의 통증이 심해서 이를 다소 경감 시키기 위해서는 보조방비가 필수적 입니다. 인터넷 쇼핑몰에 검색해보시면 여러가지 제품들이 있었으나 저렴한 물품 부터 시작해서 고가의 제품에 까지 다양합니다. 손목 통증에 대한 손목 보호대의 경우 목적에 따라서 실리콘 재질 부터 운동용 보조 용품까지 선택이 가능합니다. 저는 한동안 강한 손의 힘을 써야 해서 보다. 강력하게 손목을 지지해 줄 수 있는 운동 보조용을 구매해 봤습니다.

손목의 불안정은 곧이어서 팔꿈치나 어깨에 무리를 가져오게 됩니다. 손목 보호대도 가격이 적당해서 팔꿈치 보호대랑 같이 구매를 해봅니다. 혹시나 손목 보호대 부족하면 팔꿈치도 같이 보호해줄 생각입니다. 위 손목 보호대 제품은 운동용 입니다. 손목의 힘을 많이 쓰는 분들을 위해 만들어 졌는데, 생각보다. 재질도 탄탄하고 손목을 지지해주는 정도가 꽤 좋습니다.

자주 묻는 질문