왼쪽 뒷헤어 통증 원인 알아보세요

왼쪽 뒷헤어 통증 원인 알아보세요

일반적으로 목 부위의 척추 디스크에 생긴 손상, 탈출 아니면 변형을 의미합니다. 디스크는 척추 간의 각 골판 사이에 위치한 고밀도 연조직으로, 척추를 보호하고 완충 기능을 제공합니다. 연속적인 척추 부하 잘못된 자세, 재미없는 운동, 목을 지탱하지 못하는 약한 근육, 긴 시간 동안의 안정되지 않은 자세예 컴퓨터 작업 등으로 인해 디스크에 연속적인 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 디스크는 변형하거나 손상을 입을 수 있습니다. 유전적 요인 유전적인 요인은 디스크 조직의 탄력과 내구성에 영향을 줄 수 있습니다.

만약 가족 내에서 디스크 문제가 있었다면, 개인의 디스크에도 문제가 발생할 가능성이 높아집니다.

허리 통증의 증상

둔하고 쑤시는 통증 대부분이 허리에 지속적이고 둔한 통증을 경험하며, 이는 움직이거나 오래 앉아 있거나 서 있을 때 악화될 수 있습니다. 근육 경련 허리 통증은 근육 경련을 동반할 수 있으며, 이는 등 근육의 강렬하고 비자기주도적인 수축을 유발합니다. 제한된 이동성 심한 허리 통증은 움직임과 유연성을 제한하여 일상 활동을 수행하거나 올바른 자세를 유지하는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 발산 통증 경우에 따라 허리 고통이 엉덩이, 둔부 아니면 다리와 같은 다른 부위로 발산될 수 있습니다.

이 통증은 자주 영향을 받는 신경의 경로를 따르며 근통 아니면 좌골 신경통으로 알려져 있습니다. 무감각 및 따끔거림 척수 신경의 압박 아니면 자극은 등, 엉덩이 아니면 다리에 무감각, 따끔거림 아니면 바늘로 찌르는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다.

좋은 자세를 유지하십시오. 허리 통증 예방을 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 앉거나 서거나 걸을 때 다음 요령을 염두에 두십시오. 등을 의자에 대고 발을 바닥에 평평하게 유지하면서 똑바로 앉으십시오. 요추 지지대가 있는 인체공학적 의자 사용을 고려하십시오. 서 있을 때 양발에 체중을 고르게 분산시키고 구부정하지 않도록 합니다. 코어 근육을 사용하여 척추를 지탱하십시오. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 구부리고 허리를 곧게 펴고 등이 아닌 다리로 들어 올리십시오. 규칙적인 운동 건강한 척추를 위해서는 규칙적인 신체 활동이 필수적입니다.

운동은 등을 지탱하는 근육을 강화하고 유연성을 개선하는 데 도움이 됩니다.

근육 긴장

최근에는 스마트폰이나 pc를 활용하는 경우가 많습니다. 그리고 장기간 사용하고, 자세 그리고 불량한 자세로 활용하는 경우가 많습니다. 그래서 어깨나 목에 근육이 경직되고 두통으로 전달되는 경우가 있다고 합니다. 주로 책상에 앉아서 고개를 숙이는 자세를 학생들이 많이 하는데요. 이런 경우 목 근처에 무게가 많이 실리게 되고 목 주변 근육이 긴장하게 됩니다. 그러면 저절로 두상 쪽으로 가는 혈류나, 신경에 압박이 생기기 때문에 고통이 발생한다고 합니다.

근막통증증후군 증상에 맞는 치료법으로 개선

근막통증증후군치료 로는 핌스치료와 도수치료가 있습니다. 핌스치유는 프롤로테라피와 근육 내 자극치료가 결합된 어깨관절비수술치료로 약해진 힘줄과 인대를 튼튼하게 만들어 통증을 화려하게 완화시키고 어깨 주위 근육의 경련, 구축을 해소하는 치료법입니다. 도수치유는 수술 같은 절개 없이 치료사의 손으로 치료가 진행되기 때문에 입원을 하지 않고 일상 속 치료가 가능한 방법입니다.

Prolotherapy Functional Intramuscular Stimulation1 P는 Prolotherapy프롤로치료라고 해서 힘줄이 약해진 부분들을 회복시키는 치료를 하는 것입니다.

방지 방법

귀뒤쪽 통증을 막는 것은 어렵지만, 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 스트레스와 긴장을 피하고, 귀를 자주 청소하여 귀지 축적을 예방하는 것이 중요합니다. 귀에 손가락이나 다른 물질을 넣는 것은 피해야 합니다. 이러한 행동은 귀와 이의 통로를 손상시킬 수 있기 때문입니다. 귀 뒤쪽 찌릿 쿡쿡 찌르는 왼쪽 귀뒤 통증은 귀의 내부와 연결된 여러 부위에서 생겨나는 증상입니다. 통증의 원인에 따라 적절한 치료 방법을 선택하여 치료할 필요가 있습니다.

하지만, 귀안의 이물질 제거나 처치는 전문가의 도움이 필요하므로 스스로 처리하지 않도록 합시다. 예방책을 취하면 귀뒤쪽 통증을 예방할 수 있으며, 증상이 계속되면 전문가의 도움을 받아야 합니다.

자주 묻는 질문