허리디스크 다리저림 증상 치료방법

허리디스크 다리저림 증상 치료방법

허리통증과 함께 다리저림 증상이 나타난다면 허리디스크를 의심해봐야 하는데요. 허리디스크는 일반적으로 중장년층 이상에게서 일어나는 노인성 질환이라고 생각하기 쉬우나, 최근에는 젊은 나이에 허리디스크로 고생하는 분들이 많아지고 있어 경계를 필요합니다. 특히 의자에 앉아 있는 시간이 긴 직장인들이나 학생들이 허리디스크의 위험에서 벗어나기 어려운데요. 운동량까지 부족하다면 더 조심해야 하는 허리디스크에 에 대해 함께 알아보겠습니다. 허리디스크의 의료적 진단명은 요추 추간판 탈출증 입니다.

척추뼈 속에는 몸이 받는 충격을 흡수하는 추간판디스크이 존재하는데요. 이 추간판이 오랜 시간 외부 압박이나 충격에 노출될 경우 손상을 입게 됩니다.

허리디스크 치료

보존적 관리 대부분의 요추 추간판 탈출증은 수술 없이 치료할 수 있습니다. 휴식 일시적인 휴식과 증상을 악화시키는 활동을 피합니다. 통증 관리 일반의약품 아니면 처방 진통제와 근육 이완제. 물리 치료 자세 개선, 허리 및 코어 근육 강화, 통증 완화를 위한 운동. 경막외 스테로이드 주사 코르티코스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 외과적 간섭 보존적 치료에 실패하거나 심한 경우 수술을 고려합니다.

디스크 절제술 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 디스크의 탈출된 부분을 제거합니다. 후궁 절제술 : 척추 뼈의 일부를 제거하여 탈출된 디스크에 접근합니다.

허리디스크 진단 방법

허리디스크 진단은 환자의 병력, 증상, 체질 등을 종합하여 진행합니다. 일반적인 진단 방법은 다음과 같습니다. 1 자세 검사 자세 이상이 있는지 확인합니다. 2 통증 검사 환자가 통증을 느끼는 부위와 정도를 파악합니다. 3 신경 검사 신경계를 점검해 이상 여부를 확인합니다. 4 영상 검사 X레이, MRI, CT 등의 영상을 통해 허리디스크의 위치와 형태를 진단합니다.

허리디스크 자가진단

다리 저림 외에 허리디스크를 자가진단 해볼 수 있는 방법이 있습니다. 단순히 허리가 아픈 것은 휴식을 취해주면 호전되는 부분이 있으나 디스크는 시간이 지나도 통증이 심하고특히 앉아있을 때 오히려 걸을 때 괜찮아진다면 디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

그리고 한쪽 다리가 점점 저리고 당기며 감각이 떨어지는 경우도 디스크 증상으로 나타나곤 합니다. 허벅지, 종아리, 발까지 저리고 심하면 마소나기가 오는 느낌도 받습니다.

그 외에도 걸을 때 발 끝이나 뒤꿈치에 심한 통증으로 허리에 불폄함이 있다거나, 걸음걸이가 바뀌었다거나, 재채기나 허리 뒤틀기 같은 동작을 할 때 통증이 더 심해거나 하는 경우 디스크 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

다리 저림 증상 해결방법

평소 생활 습관을 바르게 잡아가시는 것이 제일 중요합니다. 우선은 척추를 일직선으로 세운 후 가슴은 위로 들고 턱은 안으로 집어넣어 똑바로 서있는 자세를 유지합니다. 그리고 의자에 앉을 때는 등을 곧게 펴고 엉덩이는 의자 뒷 쪽으로 깊숙이 앉습니다. 등받이에 체중을 고르게 분산시켜 주세요. 그리고 너무 한쪽으로 치우쳐서 무거운 물건을 들지 말아 주세요. 오랜 시간 앉아있지 마시고 오래 앉아있었을 경우 일어나서 간편한 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

규칙적인 걷기는 척추 근처에 근육을 생성하고 유연성을 기를 수 있어서 허리디스크 예방뿐만 아니라 다리저림을 줄일 수 있습니다. 수영도 권장하긴 하나 접영과 평영은 허리에 부담을 줄 수 있으니 주의하여하시기 바랍니다. 체중을 적절하게 유지해 주세요. 비만인 경우에는 척추에 부담이 가해질 수 있습니다.

다리저림 치료법

찜질로 통증 완화 허리 부위에 냉온 찜질을 적용해보세요. 염증이 있는 경우에는 냉 찜질을, 근육 이완을 도모하기 위해 온 찜질을 사용합니다. 이런 찜질은 허리디스크로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 전문가의 물리치료 물리치료 전문가의 지도 하에 수행되는 물리치료는 허리디스크 극복에 큰 도움을 줍니다. 전기 자극, 요법, 마사지 등을 통해 통증을 완화하고 근육을 강화할 수 있습니다. 의사의 조언과 약물 치료 허리디스크 치료를 위해 의사와 상담하고 뛰어난 조언을 받는 것이 중요합니다.

의사의 처방에 따라 진통제, 항염증제, 근이완제 등의 약물 치료를 시도할 수 있습니다. 건강한 허리는 더 가벼운 생활을 즐길 수 있게 해줍니다.

자주 묻는 질문