경복궁한의원 오십견에 대한 뜸 치료의 조직적 문헌 고찰논문을 소개합니다

경복궁한의원 오십견에 대한 뜸 치료의 조직적 문헌 고찰논문을 소개합니다

오십견이란? 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고, 이로 인해 어깨가 단단히 굳어 운동범위를 제한시키며 통증을 유발하는 질환입니다. 다른 말로 유착성관절낭염, 동결견이라 하며, 이는 관절의 움직임을 제한하기 때문에 어깨관절의 기능을 빠르게 정상화하고 통증을 감소시키는 치료가 필요합니다. 오십견의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았다고 하지만, 어깨 관절 주변의 근육과 인대가 퇴행되어 생겨나는 퇴행성 관절질환으로 볼 수 있습니다.

조금은 5060대에 많이 나타나지만, 최근에는 어깨에 나쁜 생활습관 등으로 퇴행이 빠르게 진행되어 3040대에도 발병할 수 있습니다.

오십견은 선명한 원인이 밝혀지지 않았지만 퇴행성일 가능성이 높다.

오십견은 주로 50대에서 발병한다고 하여 붙여진 이름으로 의료적 용어로는 유착성관절낭염이라고 합니다. 즉, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겼다는 것을 의미합니다. 어깨가 딱딱하게 굳어 통증과 함께 운동 구간의 제한을 가져오며, 어깨가 꽁꽁 얼어있는 듯하다고 하여 동결견(frozen shulder)라고도 합니다. 이와 같은 오십견은 아직까지 자세한 발병 원인이 알려지지 않았습니다.

그러나 50대 전후로 발병한다고 하여 오십견이라는 이름이 붙은 것으로 보아 어느 정도 노화에 따른 퇴행성 변화와 관련이 있다고 추정이 됩니다.

저희 모커리에서는 어깨에 가해지는 추가적인 손상을 보호하고자 우리 몸에서 자체적으로 어깨를 딱딱하게 굳혀 생겨나는 것이 오십견이라고 생각합니다. 그 이유는 어깨 관절이 퇴행되면 어깨 관절 주변 근육, 인대 등에 미세한 손상이 생기게 됩니다.

오십견의 치료

어깨 관절에 무리가 가는 것들을 하지 않아야 합니다. 어깨 관절을 활용하는 운동이나 어깨를 과하게 꺾는 행동을 안 하는 게 좋습니다. 냉, 온찜질을 해서 통증을 줄이고 근육을 유연하게 해 줄 수 있습니다. 물리치료를 하여 어깨 재활을 하는 것입니다. 어깨에 주사를 놓거나 마사지 치료, 재활 운동 치료 등이 있습니다. 수술 치료를 할 수 있지만 수술 치료 여부와 관련 없이 지속해서 어깨 재활 관리를 해주어야 합니다.

도수치료로 통증을 덜고 틀어진 뼈나 근육을 교정하는 방법이 있습니다. ★전신과 어깨를 스트레칭하거나 재활 운동을 하는 것이 가장 중요합니다. 오십견은 초기에 치료하는 것이 빠르고 효과적이기 때문에 통증이 날 경우 바로 내원을 하거나 적극 치료를 하는 게 좋습니다.

오십견 치료

오십견의 치료 방법은 복합적이며, 증상의 심각성과 개인의 경우에 따라 달라집니다. 주로 사용되는 치료 방법들은 다음과 같습니다 스트레칭 운동 스트레칭 운동은 굳어진 관절을 유연하게 만들어주는 데 도움이 됩니다. 이는 병원에서 물리 치료사의 지도 하에 진행되거나, 집에서 자체적으로 수행할 수 있습니다. 주사 치료 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다. 이 주사는 의사의 지시에 따라 주어지며, 장기적인 해결책은 아닐 수 있습니다.

도수 치료 도수 치유는 명확한 움직임을 통해 관절의 범위를 늘리고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 한방 치료 한의학에서는 침치료나 한약을 통해 오십견을 치료합니다. 이는 서양 의학과 병행하여 진행될 수 있습니다.

1. 스트레칭 어깨와 상완 부위의 근육을 스트레칭하는 것은 오십견 치료에서 핵심 요소입니다. 스트레칭은 근육 유연성을 향상하고 이완시켜 견관절 주변의 압력을 완화합니다. 어깨 회전, 팔 들어 올리기, 손끝으로 등의 동작을 통해 근육을 스트레칭할 수 있습니다. 2. 강화 운동 견관절과 주변 근육을 강화하는 운동은 오십견 치료에 매우 중요합니다. 이는 견관절의 안정성을 향상하고 근력을 증가시켜 일상생활 활동을 수행하는 데 도움을 줍니다.

어깨 근력을 강화하는 운동으로는 외발 평형 운동, 벽 등반, 손목 강화 운동 등이 있습니다. 3. 유산소 운동 오십견 치료에는 유산소 운동도 중요합니다. 유산소 운동은 전신의 건강을 촉진시키고 체중 감량을 도울 수 있습니다. 보행, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등의 유산소 운동을 선택하여 규칙적으로 실시하는 것이 좋습니다. 4. 자세 관리 오십견 환자는 올바른 자세를 이어서하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문