발가락이 찌릿찌릿 거려요 발가락 통증 원인 10가지

발가락이 찌릿찌릿 거려요 발가락 통증 원인 10가지

발 건강을 위한 엄지발가락 통증의 원인, 치료, 예방법에 대하여 알아보세요. 발건강을 챙기세요 발 건강은 우리 일상에서 자주 간과되는 부분 중 하나입니다. 그 중에서도 엄지발가락은 걷는 동안 우리의 균형을 유지하는 역할을 하며, 발에 가해지는 하중이 가장 큽니다. 그럼에도 불구하고 엄지 발가락 통증은 지속적으로 무시되곤 합니다. 이 글에서는 엄지발가락 통증의 여러가지 원인과 치료법, 그리고 통증을 막는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 엄지발가락에도 관절염이 발생할 수 있습니다.

주로 연령이 들면서 나타나며, 관절의 변형과 골극이 생길 수 있습니다. 선천적인 요인, 비정상적인 걸음걸이, 하이힐을 자주 신는 경우 발병률이 높아집니다.

족저근막염

족저근막은 발바닥 가운데를 지나 뒤꿈치에 붙어있는 두꺼운 섬유막으로 발바닥 충격을 흡수해 줍니다. 이곳에 염증이 생기는 것을 족저근막염이라고 합니다. 족저근막염 원인은 여러 가지가 있지만 대부분 무리한 충격이 가해지거나 피로도가 누적되었을 때, 혹은 족저근막의 유연성이 부족할 때 발생할 수 있습니다. 보통 운동을 안 하시던 분이 갑자기 많이 걷거나 등산을 했을 때 발생할 수 있으며 행군이 많은 군인, 축구선수도 겪을 수 있습니다.

축구선수 손흥민 선수도 이 질환을 겪은 것으로 알려져 있죠. 발바닥 뒤꿈치 쪽이 아파요 족저근막염이 있으면 뒤꿈치 안쪽에서 쿡쿡 욱신거리는 듯한 통증이 발생할 수 있는데, 주로 아침에 침대에서 내려와 첫발을 내딛을 때, 쉬다가 걸으려고 할 때 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 통증은 조금 걷다. 보시면 사라지게 됩니다.

지간신경종이 있으면 중족골통과 비슷하게 발의 활동과 운동을 줄이고 발 앞쪽에 가해지는 충격을 최소화해주시기 바랍니다야 합니다. 맨발보다는 슬리퍼를 착용하는 습관을 가지고, 뒷굽이 높은 신발의 착용을 자제해 줍니다. 아치를 받쳐주는 의료용 깔창을 이용해서 보는 것도 좋습니다. 또한 매일 따뜻한 물에 족욕과 마사지를 해주면 혈액순환이 개선되어 통증완화에 도움을 받을 수 있습니다. 통증이 심할 때는 정형외과를 방문하여 소염제를 처방받거나 주사치료, 물리치료, 충격파 치료등을 받을 수 있습니다.

보통 2달 정도의 치료로 회복할 수 있으나 이후에도 증상이 심하다면 수술을 고려해 봐야 합니다. 단, 수술은 신경과 관련되어 있기에 수술 이후 발가락 감각이 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 수술을 고려한다면 의료진과 이 부분을 제대로 확인하고 조심스럽게 선택해야 합니다.

무지외반증 엄지발가락 휨

엄지발가락 휨은 발모양 때문에 나타나기도 하며, 보존적 치료와 교정안창을 활용하여 관리하는 것이 좋습니다. 심한 경우 수술도 고려할 수 있습니다. 연골 손상으로 인한 관절염의 경우, 관절염의 원인과 형태에 따라 약물 치료나 물리치료 등을 통해 적절한 관리가 필요합니다. 엄지발가락의 골절은 편한 경우 테이핑 등으로 고정하는 것만으로 치료가 가능합니다. 그러나 심한 경우 발가락 형태가 변형될 수 있으므로 조심을 필요합니다.

당뇨로 인한 발건강 사안은 필요한 문제 중 하나입니다. 예방을 위해 발을 지키고 상처가 생기지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.

종자골은 엄지발가락과 발등뼈 사이에서 인대나 힘줄에 파묻혀 있는 작은 뼈로서 보행 시 발바닥에 가해지는 압력을 퍼뜨려 줍니다. 그러나 가끔이곳에 너무 지나친 힘이 작용해 주변 조직에 염증이 생길 가능한데 이것을 종자골염이라고 합니다.

주로 힐을 많이 신는 여성이나 무리한 스포츠활동(등산, 축구 등)을 했을 때 발생하게 되며, 이 외에도 발이 오목하거나 아킬레스건이 짧을 때 발생할 수 있습니다.

그 원인이 중족골통이나 지간신경종과도 연관되어 있기에 각각의 질병은 동시에 진행하여 나타날 수 있습니다.

엄지발가락 통증의 치료와 예방법

엄지 발가락 통증의 원인은 다양하기 때문에 명백한 진단이 필요합니다. 통증이 발생할 경우 전문의를 방문하여 원인을 이해하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 또한 엄지발가락 통증을 예방하기 위해서는 쾌적한 신발을 착용하고, 걷는 자세와 보행 습관에 조심성을 기울여야 합니다. 엄지발가락 통증은 무시해서는 안 되는 문제입니다. 원인을 이해하고 치료하며 발 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 발은 우리의 기초이며, 발건강을 유지하여 더 나은 삶을 즐길 수 있습니다.

자주 묻는 질문