혈관이 막히는 혈관 석회화 원인 및 차단 방법
혈관이 막혀서 동맥경화와 같은 질병의 원인이 되는 혈관 석회화라고 들어 보셨나요? 혈관 벽에 칼슘이 과잉으로 축적되는 증상으로, 다시말하면 혈액 중의 칼슘이 세포 사이에 들러부착되어 혈관이 딱딱하게 고착되는 현상입니다. 이러한 혈관 석회화가 원인과, 예방 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 혈관 석회화는 크게 3가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 동맥의 내부막에 칼슘이 조금씩 침착되는 형태입니다. 이러한 칼슘 침착은 혈관의 내막에 발생하며 동맥경화의 원인이 될 수 있습니다.
동맥의 중간 부분에 위치한 평활근의 칼슘이 침착되어 경직도를 증가시키는 형태입니다. 이것은 동맥의 탄력을 감소시켜 혈압 상승 및 동맥 파열의 위험을 높일 수 있습니다.
칼슘 대사 이상
칼슘은 우리 몸에서 필요한 역할을 합니다. 그러나 칼슘 대사에 문제가 발생하면 칼슘이 혈관 벽에 축적되어 혈관 석회화를 유발할 수 있습니다. 이러한 대사 이상은 호르몬 및 단백질의 작용과 관련이 있을 수 있습니다. 만성적인 염증 상태는 혈관 벽을 손상시키고 염증을 유발하는 NFkappaB 단백질을 활성화시킬 수 있습니다. 이로 인해 석회가 침착될 가능성이 높아집니다. 노화 과정에서 세포들이 손상되고 죽음으로 이어질 때 염증 반응이 발생하며, 이는 석회화를 유발할 수 있습니다.
좋은 음식
그렇다면 일상생활 속에서 혈전을 예방할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 좋은 식습관입니다. 혈관에 좋은 음식을 섭취하여 혈관건강을 챙겨야 합니다. 1. 비타민먼저 혈관 건강에 좋은 음식은 비타민입니다. . 비타민이 부족해져서 나타나는 호모시스테인 과다현상은 비타민이 많이 들어있는 음식을 자주 먹어 해결해야 합니다. 그중에서도 특히 비타민 b군과 엽산이 더 훌륭한 효능을 보입니다. 엽산은 시금치 등 녹색 채소에 많이 들어 있고 비타민 b군은 곡식이나 콩 종류에 풍부하게 포함되어 있습니다.
또 메티오닌이 많이 들어있는 육류섭취를 줄인다. 2. 마그네슘 마그네슘을 섭취합니다. 칼슘이 쌓여 수축되고 석회화된 혈관을 이완시키는 미네랄이 바로 마그네슘입니다. 마그네슘은 혈관을 이완시키고 심장 박동을 일정하게 유지해 줍니다.