공황장애 치료제 리보트릴(클로나제팜, Clonazepam) 수면제로 가장 많이 사용되는 약

공황장애 치료제 리보트릴(클로나제팜, Clonazepam) 수면제로 가장 많이 사용되는 약

불안은 누구나 경험할 수 있는 감정입니다. 하지만, 불안이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해지면 불안장애로 진단될 수 있습니다. 불안장애는 여러 증상을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 불안장애의 증상은 크게 신체적 증상과 심리적 증상으로 나눌 수 있습니다. 1. 심장 두근거림 2. 숨 가쁨 3. 가슴 통증 4. 식은땀 4. 떨림 5. 메스꺼움 6. 구토 7. 소화불량 8. 소변이 마렵다.

사회불안장애 원인

사회불안장애 환자들은 여러 가지 면에서 유사한 양상을 보입니다. 하지만 개개인마다. 조금씩 다른 유전적 취약성 및 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 깨어나는 것으로 추정되고 있습니다. 즉, 가족 내에서 사회 불안이나 우울 장애가 흔하게 관찰되며, 부모가 어릴 때 사회 불안을 경험한 경우 자녀에게도 나타날 확률이 높습니다. 이외에도 인지행동이론시험 등 심리사회적 요인들이 관여되어 있다는 주장도 제기되고 있습니다. 정신분석학 입장에서 보시면 사회불안장애 역시 무의식적인 갈등이 사회적 상황에 투사된 것으로 봅니다.

의식적인 수용이 불가능한 공격적 충동을 친구에게 투사하여 타인이 자신에게 공격적이거나 비판적일 것이라고 느끼게 됨으로써, 타인앞에 나서기가 두려워지는 것입니다. 인지적 입장에서는 사회불안장애를 지닌 인원은 공통적인 인지적 특징을 나타난다고 봅니다.

사회 불안장애의 치료

사회 불안의 치료는 1차적으로 항우울제, 항불안제 등의 약물 치료를 하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 발표나 연설 등 특정 상황에서만 국한된 불안일 경우에도 바로 도움을 받을 수 있는 약물 치료 방법들도 있습니다. 그리고 사회 불안장애 환자에게 있어서 불합리한 인지 왜곡을 차단해서 교정을 하고 이야말로 불안을 체감하는 상황에 노출시키는 행동 치료를 병행하면 효과가 좋습니다. 그리고 같은 증상을 겪는 환자들끼리 함께 진행되는 집단 인지 행동 치료도 증상 개선에 효과가 좋습니다.

불안장애 치료법

불안장애 치료에는 주로 항우울제와 항불안제를 사용한 약물 요법이 가장 많이 사용되는 치료법이며 이 외에도 인지행동 치료와 정신치료, 전기 경력 요법이나 경두개 자기 자극술 등의 비약물적 치료를 이용하기도 합니다. 불안장애의 약물 요법에 이용되는 항우울제나 항불안제는 환자가 인지하고 있는 불안과 공포, 걱정 등을 감소시켜 불안에 의한 여러 신체 반응을 줄여 증상을 호전시킵니다. 불안장애를 위해 사용되는 항불안제의 경우 장기간 고용량으로 복용하게 되면 의존이나 중독이 나타날 수 있습니다.

하지만 중독이 걱정되어 스스로 약물을 조절하면 도리어 치료에 방해가 되어 치료 기간이 길어질 수 있습니다. 따라서 의사의 처방대로 약물을 복용하는 것이 불안장애를 빠르게 치료할 수 있는 최선의 방법입니다.

불안장애의 원인, 진단기준

현재 불안장애가 깨어나는 원인은 한 가지로 단정 짓기는 어려우며 여러 가지 생물학적 요인들과 심리학적 요인들이 상호 작용하여 복합적인 원인으로 인해 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 불안장애와 연관된 뇌의 해마, 전두엽, 기저핵 등 특정 부분이 기능적으로 잘 연결되어 있지 않거나 신경전달물질이 불균형적으로 분비될 때 불안을 일으키는 원인이 됩니다. 그리고 걱정 상황에 관하여 과도하게 회피하거나 걱정 환경에 관하여 부적절하게 대응하면서 불안장애가 발생할 수도 있습니다.

불안장애의 치료에 좋은 생활 습관

불안장애의 치료는 약물 치료와 인지 행동 치료를 병행하는 것이 일반적이지만, 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 생활 습관을 통해 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 스트레스를 해소하고, 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상, 일주일에 5일 이상 운동을 하는 것이 좋습니다. 2. 충분한 수면 충분한 수면은 신체와 정신을 회복하는 데 도움이 됩니다.

하루 78시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 3. 건강식 건강한 식습관은 신체의 균형을 유지하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하고, 가공식품과 설탕의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 4. 걱정 관리: 스트레스는 불안을 악화시키는 요인입니다.

자주 묻는 질문