히비스커스 차의 효능 부작용 3가지

히비스커스 차의 효능 부작용 3가지

세계적으로 몸에 좋기로 알려진 차가 히브스커스 티 입니다. 크랜베리와 비슷한 맛을 지니고 있고 따뜻하게 히비스커스 차 한잔을 마시면 허브티 답게 기분을 안정시켜 줍니다. 히비스커스는 품종이 다양하고 자라는 기후에 따라 수천종이 있었는데 모두 저마다. 차로 만들어 사용되는 중입니다. 혈압감소 효능 히비스커스 차 의 가장 알려진 효능 중 하나입니다. 2015년 공개된 히비스커스 연구에 의하면 수축기와 이완기 혈압 모두를 감소키겨 준 것으로 나타났습니다.

콜레스테롤 수치 감소 히비스커스 차 안에는 ldl콜레스테롤을 낮춰주고 동맥벽의 플러그를 막는 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 때문에 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 피부미용 히비스커스의 꽃을 이용하여 허브티로 많이 쓰이는데 붉은 색소에는 비타민c가 풍부해서 히비스커스차는 주근깨와 기미 자국의 완화에 도움을 줍니다.

히비스커스 분말 효능은 이뇨작용으로 붓기를 빼주고 혈액순환을 이롭게 해 주는데요. 히비스커스 분말은 생리불순에도 효과가 좋아 생리 주기가 불규칙한 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

잎을 말려 곱게 빻은 분말가루인 히비스커스 분말은, 차, 주스, 요플레 등으로 활용하여 드실 수 있습니다. 뜨거운 물 혹은 쌀쌀한 물에 히비스커스 분말을 섞어 차나 주스로 즐기시거나 요플레에 첨가하시면 새콤한 히비스커스 요플레를 드실 수 있습니다.

히비스커스 차의 부작용

대부분의 사람들에게는 부작용이 거의 없지만 알레르기 반응을 보이는 사람도 일부 있을 수 있으므로 개인의 특이 반응에 주의해야 하며 일반적으로 안정적인 차이지만 과다. 섭취 시 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 히비스커스 차는 근육 이완 작용을 도와 운전을 직업으로 하거나 장거리 운전을 할 예정이 있으면 섭취를 피하는 것이 안전하며 많은 소변 생성이나 변비의 증상이 나타날 수 있습니다. 임신 중인 여성이나 특정 약물을 복용 중인 인원은 히비스커스 차의 섭취에 관해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

히비스커스 손질법

히비스커스 꽃잎은 티백으로 접할 수 있기에 따로 손질이 필요 없습니다. 히비스커스 색깔이 변하는 이유 히비스커스는 온도기후에 따라 색깔이 변할 수 있습니다. 예를 들어 히비스커스 물을 냉동저장 했다거나 쌀쌀한 히비스커스차를 따듯한 곳에 뒀다거나 하는 등의 온도 변화가 있으면 남색이나 보랏빛으로 변할 수도 있습니다. 건강상 해로운 점은 없으니 안심하고 드셔도 좋습니다.

성인병 예방

성인병의 근원은 중성지방 및 콜레스테롤입니다. 히비스커스 차를 마시면 이와 같은 물질을 제거해주는 역할을 하고 혈관의 건강에 도움을 주기 때문에 혈관질환인 동맥경화나 고지혈증, 고혈압 등을 예방할 수 있는 효과를 갖고 있습니다. 블루베리에도 포함된 성분 중 하나인 안토시아닌은 눈에 좋은 영양성분 중 하나입니다. 체내에 흡수된 후 눈의 피로를 풀어주기 때문에 평소 전자기기를 오랜 시간 봐야 하는 사무직분들이라면 필수로 챙겨야 하는 성분 중 하나랍니다.

히비스커스차 만들기

히비스커스 차에 우려낼 때는 3분 내외가 적당합니다. 히비스커스를 오래 우려내면 산미가 너무 강해지기 때문에 3분 내외로 간단하게 우리는 것을 추천드립니다. 히비스커스 차를 제대로 마시려면 꼭 기억해야 할 점입니다. 차로도 시원하게 즐기는 차로도 애용되고 있지만 기호에 그러니까 탄산수, 시럽 등을 첨가하여 마시는 방법도 있습니다. 히비스커스를 베이스로 캐모마일 차를 블렌딩 해서 즐기는 것도 추천드립니다.

혈행 개선해독 작용

히비스커스는 간의 해독 작용을 도와줘 독소를 배출할 수 있으며 혈관 내 축적된 노폐물도 없앨 수 있습니다. 그러니까 동맹경화를 예방할 수 있으므로 평소 혈관 건강이 문제인 분들은 히비스커스 차를 지속해서 마셔주는 것이 좋습니다.

히비스커스차 효능으로 알려진 다이어트 효능입니다. 히비스커스 다이어트라고 해서 히비스커스는 칼로리도 아예 없고 카페인도 들어있지 않아 다이어트에 제격인 식품인데요. 그리고 건강상 효능으로 체내 탄수화물을 에너지원으로 쓸 수 있어 탄수화물을 섭취해도 히비스커스티 한 잔으로 체내 탄수화물을 에너지원으로 씀으로 탄수화물이 축적되는 것을 막을 수 있습니다.

히비스커스를 이용한 음료상품

요즘에 대세는 히비스커스라 해도 과언이 아닙니다. 유명 프랜차이즈 카페가 공개한 히비스커스 음료입니다.

자주 묻는 질문