편스토랑 류수영 장어구이 장어 한 쌈아보카도 장어김밥 레시피
매운 음식이나 짠 음식 먹고 난 후에 아보카도 주스 마시면 속이 편해지더라고요. 아보카도는 칼륨이 아주 풍부해서 체내 나트륨 배출을 돕는다고 합니다. 아보카도 주스 만들기 아보카도 반 개우유 1컵케일 반 장 1장꿀 취향껏 믹서에 위의 재료를 넣고 갈아주면 끝입니다. 저희는 케일을 빼고 순수 아보카도에 꿀을 섞어서 갈아 마시고 있는데요. 케일을 넣으면 색도 진해지고, 조금 더 풍미 있어져요. 아보카도만 먹기 조금 그러신 분들은 아보카도와 바나나, 아보카도와 딸기 반반 섞어도 조합이 좋아요. 아보카도는 샐러드나 샌드상태에서 넣으면 무난하게 잘 조화로운 식재료인 것 같습니다. . 버터나 마요네즈 대신에 넣으면 훨씬 더 건강한 지방 섭취를 할 수 있습니다.
샐러드채소는 쌈채소를 선호해요
샐러드채소는 어떤걸 이용하시나요? 요즘에는 마트에 가면 종류도 다르게 나와서 신기하더라고요. 유럽에서 나온 유명한 채소들은 거의 수경재배가 많이 보이고, 전 좀 저렴한 쌈채소를 잘 이용합니다. 아무래도 겨울에는 다른 계절에 비해 비타민이 부족하니 새싹채소를 샐러드에 더해보는 것도 좋은 방법입니다. 전 쌈채소 물에 씻어서 샐러드스피너 사용해 수분을 제거하고 그릇에 담아주었습니다.
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쌈두부칩과 토마토 살사, 아보카도 오븐에 구울 것들은 그냥 오븐 팬에기름 붓고 두부 위에 후추 소금 찹찹 뿌린 후대충 문질러줬다비닐을 사용하면 편할 것 같지만.은근 별로임물기가 아예 없는 상태라면 비닐봉지 추천최고는 올리브유 스프레이 활용하는 것 일듯아 그리고 빠싹해질때까지 구웠는데 10분에 한번은 뒤집어줬다혹시 두부과자용으로 굽는 거라면 소금 많이 권장 드립니댜 아 진짜 후회했다. .후라이팬으로 굽는 것의 장점 빠르다단점 칼로리 폭탄, 기름 사방으로 튐, 잠깐 한눈 팔면 탐 개인적으로 오븐 후라이팬 임기름에 튀기면 꼬소하니 맛있습니다.
근데 굳이?? 그럴바엔 그냥 나초칩 사고 말지오븐은 조금 귀찮지만 에어프라이어에 비하면 꼬숩다결론오븐에어프라이어후라이팬 근데 귀찮아서 에어프라이어에 돌릴 듯어? 유튭에 모호하게 에어프라이어로 두부칩 만드는 거 올리는 게 아녀 아무튼 남은 기름먹은 두부칩은 저희 제작진이 맛나게 먹었습니다.