턱관절 이상과 목디스크 상관관계, 증상 및 치료법

턱관절 이상과 목디스크 상관관계, 증상 및 치료법

목디스크란 경추의 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 손상되거나 튀어나와 인근 신경을 압박해 일어나는 질환입니다. 이로 인해 목의 통증, 팔의 통증, 저림 증상 등이 발생하며, 악화되면 신경손상으로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서는 목디스크의 증상, 원인, 치료법, 예방법에 대해 낱낱이 다루어보겠습니다. 목디스크의 가장 자주보이는 증상은 목 주변에서 일어나는 통증입니다. 이 통증은 일상생활에서 일어나는 일과 활동을 제한할 수 있습니다. 신경근을 압박하는 디스크로 인해 생길 수 있는 신경절 손상으로 인해 저림증이 발생할 수 있습니다.

근력 약화 통증과 저림증으로 인해 근력이 약해질 수 있습니다.

보존적 치료

턱관절 이상의 경증 증상의 경우, 보존적인 치료가 효과적일 수 있습니다. 이는 턱 관절에 부담을 덜 주고 턱 관절 주변 근육을 강화하기 위해 물리치료 및 얼굴 근육 운동을 포함할 수 있습니다.

통증이나 염증을 관리하기 위해 의약품이 사용될 수 있습니다. 통증 완화를 위해 진통제나 근육 이완제를 사용하거나, 염증을 줄이기 위해 항염증 약물이 처방될 수 있습니다.

목디스크의 치료법

보존적 치료 대부분의 목디스크 증상은 보존적인 치료로 완화될 수 있습니다. 이는 통증 완화를 위해 약물 치료, 물리치료, 마사지, 얼음열치료 등을 포함할 수 있습니다. 수술적 치료 만약 보존적인 치료로 치료되지 않는 심한 통증이나 신경손상이 있는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술적 치료로는 디스크 조직 제거, 디스크 대체보강 등이 있습니다. 자세 관리와 함께 관련하여 운동 올바른 자세 유지와 꾸준한 운동은 목디스크의 방지 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

목을 휴식시키는 자세, 목을 지지해 주는 베개 사용, 모니터 높이와 의자 조정 등 자세 관리가 중요합니다. 또한, 근력 강화를 위한 목 운동 및 체조도 도움이 됩니다.

목디스크 치료

목디스크 치료 방법 중 가장 필요한 것은 바로 적절한 운동과 휴식입니다. 좋은 스트레칭과 운동은 회복에 많은 도움이 될 수 있지만 무리한 움직임은 호전이 아닌 오히려 상태를 악화시킬 수도 있으니 주의해야 합니다. 병원에 방문하여 분명한 검사 후 진단을 받은 후 자신의 몸 상황에 맞는 올바른 맞춤 프로그램 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 목디스크 치료로 물리치료 도수치료 주사치료 약물치료 신경치료 운동치료 등 여러가지 비수술적 방법을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

외과적 치료

턱관절 이상이 심각하고 보존적인 치료가 효과적이지 않을 때, 외과적인 처리가 고려될 수 있습니다. 이같이 외과적 치료는 드물지만 특정 상태에서 필요할 수 있습니다.

치료 방법은 개인의 턱관절 이상의 분명한 원인, 증상의 심각성 및 의료 전문가의 의견에 따라 결정됩니다. 따라서 턱관절 이상이 의심될 때는 반드시 의료 전문가와 상담하고 치료 계획을 수립해야 합니다.

후방감압술 Posterior Foraminotomy

후방 감압술은 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 경우 신경을 감압해주는 수술입니다. 이 방법은 후궁 및 후관절 일부를 절제하여 신경을 완전히 감압해줄 뿐만 아니라 고정수술시 변형된 척추의 배열을 효과적으로 재생 시킬 수 있는 수술 방법입니다. 이 수술은 5mm 정도 작은 구멍을 통해 내시경과 수술 도구를 삽입해 협소한 척추관을 육안으로 직접 확인하며 치료하는 수술 방법 입니다.

이 수술은 비교적 간단하고 목 뒤의 상처가 매우 작다는것이 장점입니다.

목디스크의 예방법

올바른 자세 유지 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 일할 때나 학습할 때, 모니터와 의자 높이를 조절하여 목을 편하게 유지하고, 긴 시간 동안 앉아있는 것을 방지하며, 자세 교정을 위해 체조나 운동을 지속적으로 실시할 필요가 있습니다. 근력 강화 목 주변 근육을 강화하는 것도 목디스크 예방에 중요합니다. 목 운동과 체조를 수행하는 것으로 근력을 강화하는 것이 유용합니다. 특히, 고개를 좌우로 움직이는 운동, 목을 앞뒤로 움직이는 운동 등이 있습니다.

스트레칭은 일상생활에서 지속적으로 실시하는 것이 목디스크 예방에 도움이 됩니다. 목운동 전, 후와 오늘 중 몇 차례 스트레칭을 통해 근육을 풀어주면 근력 강화 대신 불필요한 힘줄 증후군이 일어나는 것을 예방할 수 있습니다. 스트레칭은 목디스크 예방을 위해 효과적인 자세와 운동을 함께 필수적으로 실시해야 합니다.

자주 묻는 질문