청주 동남지구내과, 10백발백중 4명이 갖고있는 고지혈증

청주 동남지구내과, 10백발백중 4명이 갖고있는 고지혈증

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높은 질환입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, 너무 많아지면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 하고 혈액의 흐름을 방해합니다. 이로 인해 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 고지혈증은 거의 특별한 증상이 없습니다. 하지만 일부 환자의 경우 가슴 통증, 두통, 피로감, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 고지혈증은 유전적 요인과 식습관, 운동 부족, 비만 등의 생활습관에 의해 발생합니다.

고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 약물 치료와 식습관 개선, 운동 등의 생활습관 개선을 통해 치료할 수 있습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있는 질환이므로 조기에 찾아내고 치료하는 것이 중요합니다.

고지혈증 증상과 예방방법

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높은 질환으로, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 질환은 크게 이상지질혈증, 고콜레스테롤혈증, 복합형 고지혈증으로 분류됩니다. 고지혈증은 초기에는 거의 증상이 없는 경우가 많아 어렵게 발견됩니다. 하지만 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 지속하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 고지혈증을 예방할 수 있습니다.

피로감 근육통 두통 가슴 통증 규칙적인 운동 일주일에 35회, 오늘 30분 이상의 적절한 운동은 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 건강에 도움이 됩니다.

지방을 적게 먹습니다.

트랜스지방, 포화지방, 오메가6 지방산은 필연적으로 염증 반응을 일으키는 식품 입니다. 먼저 트랜스 지방은 몸에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤을 증가시키고, 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 감소시켜 만성 염증을 일으키는 물질 입니다. 또 오메가6는 정상적인 성장과 발달뿐만 아니라 신체 치유에도 유익한 필수 지방산 입니다. 하지만 오메가3와 균형을 이뤄 먹지 않으면 체내 염증을 유발해 알레르기, 고지혈증, 심근경색, 당뇨병 등 각종 질환을 일으킬 수 있습니다.

해바라기유, 땅콩기름, 콩기름, 카놀라유, 옥수수유, 해바라기유와 같은 오일과 마요네즈 섭취를 줄여야 합니다.

정제탄수화물 섭취자제

염증수치 낮추는 방법 중 하나는 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 것 입니다. 정제 탄수화물이란 인공적으로 합성하거나 도정이나 정제를 거친 곡류로 흰쌀밥과 밀가루가 일반적인 정제 탄수화물 입니다.

정제 탄수화물에는 장내 유익균이 선호하는 식이섬유가 제거되어 있을 뿐 아니라 장내 흡수 속도가 빨라 인슐린 작용으로 인해 장기 섭취 시 장 속에 활성산소와 만성 염증을 유발하게 됩니다.

고지혈증 치료

고지혈증의 치유는 약물 치료, 식이 요법, 운동 요법으로 구성됩니다. 약물 치유는 혈관 내 쌓인 나쁜 중성지질을 녹여 없애는 데 가장 즉효적이고 효과가 좋습니다. 식이 요법은 기름진 음식을 줄이고 여러 채소류와 좋은 콜레스테롤 위주로 섭취하여 체내 중성지질이 쌓이지 않도록 하는 것입니다. 운동 요법은 유산소 운동을 통해 체내 불필요한 지방을 태우고 혈액 순환을 촉진해 혈관 내 쌓인 불필요한 노폐물들을 제거하는 것입니다.

약물 치료

혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 쓰이는 약물은 스타틴 계열, 담즙산 결합레진, 니코틴산 계열, 피브린산 계열이 있습니다. 이들 약물처방만 제대로 해도 혈중 콜레스테롤의 30정도는 없앨 수 있습니다. 고지혈증 진단을 받았다면 의사 소개를 진행한 후 적극적으로 약물 처방에 임하는 것이 좋습니다. 생활습관 교정과 운동치료, 식이요법은 약물치료와 병행해야하는 요소이지 고지혈증 치료의 주가 되어서는 안됩니다.

고지혈증 정상수치

고지혈증 정상수치는 다음과 같습니다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 높은 질환입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분이지만, 너무 많아지면 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁아지게 하고 혈액의 흐름을 방해합니다. 이로 인해 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화 등의 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 고지혈증은 유전적 요인과 식습관, 운동 부족, 비만 등의 생활습관에 의해 발생합니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 약물 치료와 식습관 개선, 운동 등의 생활습관 개선을 통해 치료할 수 있습니다.

고지혈증은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있는 질환이므로 조기에 찾아내고 치료하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문