몸에 좋은 보이차를 편하게 마셔요

몸에 좋은 보이차를 편하게 마셔요

보이차Boyer Tea는 특유의 맛과 여러 건강 이점으로 주목받는 차 종류 중 하나입니다. 이 글에서는 보이차의 효능과 주의할 점에 대하여 알아보겠습니다. 보이차Boyer Tea는 중국에서 비롯된 역사가 있는 차의 한 종류입니다. 이 차의 역사는 다음과 같습니다. 보이차의 기원 보이차는 중국의 명나라 시대14세기에 처음으로 개발되었습니다. 그 당시 명나라 황제인 홍건 황제가 차를 즐기던 중에 처음 발견되었다고 전해집니다. 보이차의 이름 보이라는 이름은 중국어로 진주를 의미하며, 차의 잎이 차양의 모양과 비슷하게 보였기 때문에 붙여진 이름입니다.

보이차의 생산 지역 보이차는 주로 중국의 푸젠 성과 대만에서 생산됩니다. 이 지역은 그림 같은 풍경과 미생물 다양성으로 유명하며, 이러한 환경이 보이차의 품질을 향상시키는 데 기여합니다.

갈산의 정의 및 효능

갈산Gallic acid이란?갈산은 보이차 효능의 핵심 성분이죠. 지방 흡수를 방해하고 배출을 도우며, 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.1 갈산은 섭취한 지방이 분해되지 못하도록 이자지질분해효소 활성을 억제해요. 지방이 흡수되지 않고 배출되도록 도와요. 2 갈산은 담즙산과도 결합해 담즙산이 지방의 소화작용을 돕고 난 뒤 간으로 재흡수되는 것을 막아요. 담즙산 재흡수가 억제되면 몸이 체내 콜레스테롤을 사용하면서 콜레스테롤 농도가 감소합니다.

보이차의 잠재적 부작용

1. 카페인 함량 보이차에는 카페인이 포함되어 있지만 그 수준은 일반적으로 커피나 일반 차에서 발견되는 것보다. 낮습니다. 카페인에 민감한 인원은 불안감, 심박수 증가 혹은 수면 장애와 같은 잠재적인 부작용을 피하기 위해 적당량의 보이차를 섭취해야 합니다. 2. 영양소 흡수 방해 보이차 생산에 사용되는 발효 과정은 철분과 같은 특정 영양소의 생체 이용률을 감소시킬 수 있습니다. 철분 결핍이 있거나 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 경우 보이차 섭취량을 모니터링하고 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

3. 농약 잔류물 보이차는 자주 중국에서 재배된 찻잎으로 만들어지기 때문에 농약 잔류물에 대한 우려가 있었습니다. 잠재적인 오염 물질에 대한 노출을 줄이기 위해 유기농 보이차를 고르는 것이 좋습니다.

스트레스 감소

보이차에는 카페인 성분이 포함되어 있습니다. 해당 성분의 효과로 스트레스 감소에 도움이 될 수 있고 경미한 통증과 고통 해소에 도움을 줍니다. 그리고 보이차에는 식물성 유효성분인 파이토케미컬과 신경 전달물질인 가바, 마음을 진정시키고 긴장감을 해소해주는 테아닌 성분이 포함되어 스트레스 감소를 유발하고 멜라토닌 생성을 증가시켜 스트레스 감소에 도움을 줍니다.

5, 각종 암 예방 및 개선

보이차를 지속해서 섭취하면 암에 대한 저항력이 높아지고 새로운 암세포의 성장을 저해하여 각종 암 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 중국 쿤닝과학기술대학교 연구에 의하면 보이차 섭취 시 변이형 p53 유전자의 활성을 방해하여 종양세포의 성장을 억제하는 효과가 탁월함을 입증했습니다. 그리고 다른 세포의 성장에 영향을 미치는 부작용은 발견되지 않아 건강한 식품으로 확인되었습니다. 해당 효능은 보이차에 포함된 폴리페놀 성분의 효과로 판단되고 폴리페놀 성분의 효능은 활성산소를 제거하고 불규칙한 세포의 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.

보이차의 효능

소화 개선 보이차는 소화를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 소화를 촉진하고 소화 불편을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 체계 강화 보이차에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 감소 보이차에는 스트레스를 줄이고 더 단란한 상태로 만들어 주는 성분이 들어 있을 수 있습니다. 특히 민감한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

체지방 감소 일부 연구에 의하면 보이차는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있으며, 다이어트나 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

섭취 시 주의 사항

첫 번째, 처음 찻물을 버리고 마십니다. 보이차는 오랜 시간 숙성을 시키므로 각종 이물질과 먼지를 제거하고 마시는 것이 좋습니다. 그리고 첫물을 버림으로 카페인 함량을 줄일 수 있습니다. 두 번째, 취침 전에 취식하지 않습니다. 카페인이 들어 이뇨작용을 하게 되어 숙면에 방해가 됩니다. 세 번째, 공복에 섭취를 지양합니다. 보이차는 성분이 강하므로 공복에 섭취 시 위가 약한 인원은 속 쓰림을 느낄 수 있습니다.

그리고 혈당과 혈압을 낮추는 성질이 있으므로 저혈압, 저혈당인 인원은 공복에 차를 섭취하면 어지러움을 느낄 수 있습니다.

자주 묻는 질문