옥수수수염차의 효능 안좋은점 8가지 살펴보기

옥수수수염차의 효능 안좋은점 8가지 살펴보기

옥수수수염차는 옥수수수염과 결명자 등을 섞어 끓인 약차를 말합니다. 옥수수는 한약재로 거의 쓰이지 않지만 옥수수수염은 오래전부터 한약재로 이용되어 왔는데요. 어떤 효능과 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 옥수수 수염은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 그늘에 건조합니다. 2. 말린 옥수수수염을 살짝 볶아줍니다. 3. 옥수수 수염 20g, 결명자 10g, 감국화 5g, 물 600ml을 넣고 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 약불로 1520분 정도 뜸을 들이고, 건더기는 걸러내고 마시면 됩니다.

옥수수수염차는 특히 장년, 노년층의 건강에 도움이 많이 된다고 합니다. 옥수수수염의 효능에는 전립선 비대증 예방, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어줘 심혈관 질환과 고혈압에 도움을 준다고 합니다.

다이어트 효과

옥수수 수염차는 다이어트에 유익한 여러 효과가 있다고 알려져 있습니다. 우선, 옥수수수염차에는 식이섬유와 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 돕고 체내 노폐물을 제거하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 옥수수 수염차에는 칼슘, 마그네슘, 포타슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 체내의 불필요한 나트륨 함량을 줄이고, 체액 균형을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 체중 감량을 돕는데 효과적입니다.

또한, 옥수수 수염차에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀과 카로티노이드 등의 성분이 함유되어 있어, 체내의 산화 스트레스를 줄여주는 효과를 가지고 있습니다. 이는 체내 독소 제거와 함께 다이어트 효과를 높여줄 수 있습니다. 하지만, 다이어트에 있어서 옥수수수염차가 늘 좋은 효과를 갖는 것은 아닙니다.

면역력 증진

옥수수 수염차에는 폴리페놀과 카로티노이드 등 면역력을 증진시키는 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 항산화 효과가 있어서 신체 내에 존재하는 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 옥수수수염차에 함유된 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 면역세포의 성장과 분화에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이와 함께, 옥수수수염차는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 촉진하고 유해한 세균을 제거하는 효과도 있습니다.

따라서, 면역력 증진에 도움을 주려는 옥수수수염차는 건강한 식습관에 포함시키기 좋은 차 종류 중 하나입니다.

옥수수 수염차는 항균 및 항염작용을 가지고 있어 감염 예방에 효과적일 수 있습니다. 특히, 옥수수수염차에는 폴리페놀류와 플라보노이드류 등의 항산화 물질들이 풍부하게 함유되어 있어, 감염 예방에 필요한 역할을 합니다.

피부 미용

옥수수수염차에는 토코페롤성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 옥수수수염차에 함유되어 있는 토코페롤성분은 훌륭한 항산화물질이라고 알려져 있으며 우리 몸의 노화를 일으키는 활성산소를 자제하고 세포를 재생키는 역할을 합니다. 이러한 효과로 주름개선 및 피부의 노화를 예방하는 효과가 탁월하며 피부에 수분을 공급해 늘 적절한 피부를 유지시켜 줍니다.

숙취해소붓기 제거

이뇨 작용 효과로 인해 숙취해소, 붓기 제거 효과를 볼 수 있습니다. 술을 마시고 나타나는 두통 등의 숙취 증상들이 한방에서는 소변을 통해 해결할 수 있다고 생각하기 때문입니다. 부종제거 효과 또한 화장실을 자주 가서 어 붓기 제거에 도움을 받을 수 있습니다.

자주 섭취할 경우 체지방 분해 효과를 볼 수 있다고 합니다. 편의점 음료 상품으로 옥수수수염차가 많이 팔리는 이류가 다이어트에 도움이 된다고 홍보가 되었기 때문입니다.

옥수수의 부작용

옥수수에는 니아신 성분이 많으나 체내 흡수율이 높지 않습니다. 장기간 옥수수만 섭취하면 니아신 결핍으로 인한 피부염등이 발생할 수 있습니다. 또한, 소화율이 낮아서 너무 많은 양을 한 번에 먹을 경우 소화 불량이 나타날 수 있습니다.

옥수수의 과다. 섭취 시 인 함량 성분이 풍부합니다. 이에 칼슘보다. 많이 섬취하면 저 칼슘 혈증이나 부갑상선 호르몬의 문제가 발생합니다.

모과차 끓이는 법

모과차 끓이는 법은 말린 모과 10g을 끓는 물 200ml에 넣고 약 510분 정도 우려내면 됩니다. 모과차는 하루 23잔 정도 마시는 것이 적당합니다. 모과차에 설탕이나 꿀을 넣으면 맛이 좋아지지만, 칼로리가 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 이상으로 모과차의 효능과 부작용, 끓이는 법을 알아보았습니다. 모과차는 건강에 좋은 차로 적당량 섭취하여 여러 효과를 얻으시기 바랍니다.

자주 묻는 질문