11살 A형 독감 (독감수액, 페라미플루, 복통, 설사)

11살 A형 독감 (독감수액, 페라미플루, 복통, 설사)

두통의 주요 원인으로는 긴장성 두통, 진행성 두통, 군발성 두통, 원발성 두통 등이 있습니다. 긴장성 두통은 스트레스, 신체적 불균형, 잘못된 자세 등으로 인해 유발되는 통증입니다. 주로 양측 머리에 가벼운 고통이 나타나며 계속적인 스트레스나 긴장 상태에 있을 때 빈번하게 발생합니다. 진행성 두통은 일반적으로 어린이나 청소년에서 나타나며, 편두통이나 군발성 두통으로 구분됩니다. 편두통은 발작적으로 심한 두통이 발생하며, 동반 증상으로 메스꺼움, 혈관 수축 등이 나타나는 것이 특징입니다.

군발성 두통은 긴장성 두통과 달리 여러가지 상태에서 발생하며, 통증은 가볍고 일시적이며 자연히 사라집니다. 원발성 두통은 다른 질병이나 상태의 증상이 아니라 자체적인 통증입니다. 대표적으로 교통사고, 뇌졸중 등으로 인한 후유증인 경추통증, 복수의 편두통 발작을 경험하는 만성 편두통, 두통과 함께 자연히 발생하는 소두통이 있습니다.

숙취해소음식

1 배, 복숭아 등 과당과 비타민이 여러가지 과일 술을 마신 후에는 우리 몸에 미흡한 수분, 당분, 전해질을 보충해야 합니다. 물은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 체내의 독소와 노폐물을 배출해 숙취 해소에도 도움을 줍니다. 과당과 비타민이 여러가지 과일은 알코올 분해를 촉진합니다. 특히 제철과일 중 아스파라긴산이 많이 함유된 복숭아는 물론 추석 제사상에 올리는 사과, 배, 감 등도 술을 분해하는 효능이 있으니 참고하시기 바랍니다.

2 콩나물 해장국 숙취해소 음식으로는 위장에 부담이 가지 않는 맑고 담백한 국물이 좋습니다. 특히 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕는 아스파라긴이 다량 함유된 콩나물이나 아미노산이 여러가지 명태는 숙취해소에 효과적입니다. 3 군밤 술을 마신 후 속 쓰림이 심하다면 자기 전에 구운 밤을 먹는 것이 좋습니다. 밤에 함유된 비타민 B와 C가 위장을 보호하고 속이 메스꺼워지는 것을 완화하기 때문입니다.

숙취 가라앉히는 법

1 물 마시기숙취를 치료하는 가장 효과적인 방법은 물을 마시는 것입니다. 술을 마시면 알코올의 이뇨 작용으로 인해 탈수 현상이 일어나 숙취를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이같은 경우애 물을 많이 마시면 혈중알코올농도를 감소시키고 알코올 분해를 촉진해 알코올이 체외로 빠르게 배출되도록 돕습니다. 특히 과도하게 음주로 인해 구토나 설사를 하는 경우 체내 수분을 잃을 수 있으므로 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

2) 콩나물과 명태 섭취 숙취를 빠르게 없애기 위해서는 아스파르트산, 메티오닌, 글루타티온, 카테킨이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

아스파라긴산은 콩나물에서 발견되고 메티오닌은 말린 명태에서 발견됩니다. 콩나물국과 북한산 생선국이 대표적인 해장식품으로 꼽히는 것도 이 때문일 것입니다. 3 카테킨 섭취 감주스와 같은 비타민 C 음료나 녹차와 같이 카테킨이 함유된 음료를 마시는 것도 두통 완화에 도움이 됩니다.

숙취방해음식

1 커피 해장커피는 숙취해소에 큰 효과가 없습니다. 카페인은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제해 체내 수분 손실을 일으키고 이뇨작용을 일으켜 탈수를 촉진해 숙취를 악화시킬 수 있습니다. 2 두통약 진통제 복용도 피해야 합니다. 이같은 경우애 두통약을 먹으면 숙취로 인한 아세트알데히드라는 독성 성분을 분해하기 위해 간에 더 많은 부담을 주게 됩니다. 그리고 두통약의 아세트아미노펜 성분이 분해되지 않은 아세트알데히드 성분과 만나 심각한 간 손상을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

3 해장술 전날에 술로 숙취를 이튿날 아침 술로 치료하면 숙취가 길어질 뿐입니다. 일반적으로 숙취의 최고로 나쁜 증상은 혈중 알코올 농도가 0으로 떨어질 때 나타나므로 해장술로 숙취를 느끼지 않으셨으면 합니다.

자주 묻는 질문