ABC 주스의 센터 레드비트의 효능 8가지

ABC 주스의 센터 레드비트의 효능 8가지

by. 건강박사 강박사 이번에는 빈혈에 좋은 음식인 레드 비트 효능에 관하여 살펴보고 비트루트의 부작용에 관하여 살펴보겠습니다. 레드 비트는 붉은색을 띠는 뿌리 채소입니다. 레드 비트가 즉 비트 루트입니다. 빨갛게 물든 색소는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어서 세포 손상을 억제합니다. 대략 토마토보다도 8배나 높은 항산화작용을 한다고 하는데요. 그외로도 비타민 A, C, B6, 철분, 칼륨, 섬유질이 풍부합니다. 비트 루트라고 불리기도 하는데요. 비트 루트를 많이 드시는 이유는 보통 빈혈때문입니다.

레드 비트는 옥살산이 풍부한 음식이기 때문에, 신장질환이 있으시다면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 레드비트는 색소가 강하기에 섭취 후 소변이나 대변이 붉게 물드는 경우가 있습니다.

알레르기 반응

레드비트에는 항원이나 알레르겐으로 작용할 수 있는 단백질이 들어 있습니다. 따라서 일부 인원은 레드비트에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 알레르기 반응은 피부 발진, 가려움증, 두드러기, 구토, 위장 불편감 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 처음 레드비트를 먹을 때는 작은 양부터 시작하여 자신의 체내 반응을 주시하고, 알레르기 반응이 나타나면 의료 전문가와 상담하여 적절한 대응 방법을 결정해야 합니다.

비트 보관법

수분이 날아가지 않도록 키친타월로 감싼 후 비닐 팩에 넣어 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 비트를 보관하기 전에 손질할 때는 줄기 부분을 5cm 정도 남기고 제거하는 것이 좋은데 줄기가 어느 정도 남아있어야 수분과 색소가 손실되지 않기 때문입니다.

* 비트의 무청은 신문지나 키친타월로 잘 감싼 후 비닐 팩에 밀봉하여 보관합니다. * 보통 뿌리는 2주 정도 냉장 보관이 가능하고 잎은 3~5일 정도 가능합니다.

비트 루트 권장 제품

그렇다면 레드 비트 루트을 손쉽게 챙겨먹을 수 있는 권장 물건을 소개하려고 하는데요. 내돈내산 광고 모두 없이 쿠팡에서 보고 구매한 구입한 구입한 제품입니다. 비트 루트는 너무나도 건강에 좋기에 야채시장에서 비트를 사서 드시는 경우도 있습니다. 하지만, 생 비트를 먹게 되면 갈아먹거나 쪄먹어야하는데 이것이 너무나도 귀찮은 작업입니다. 또한 여름에는 금방 상하기에 보관에도 용이하지 못합니다. 그래서 캡슐 형태로 만들어 놓은 비트를 검색을 하여 드시면 이런 단점을 상쇄하면서도 영양소가 높은 건강기능식품으로 드실 수 있는데요. 비트는 혈관 안의 피가 모자랄때 즉, 빈혈일때 일주일만 갈아마셔도 혈액 수치가 바로 오를만큼 피랑 연관이 많습니다.

철분제를 먹으면 변비라던지 각종 부작용이 생길 수 있지만 비트 루트의 캡슐물건을 먹게되면 그런 부작용도 없어서 안전하게 드실 수 있습니다.

레드 비트의 효능

레드 비트에는 여러가지 효능이 있습니다. 첫째로 혈압을 조절하는 효과가 있으며, 혈액순환을 증진시키고 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 두 번째로 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 면역력을 강화시키고 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 밖에도 다이어트, 소화 개선, 피부 미용, 관절염 예방, 폐 건강 개선, 면역력 개선 등 여러가지 효과를 지니고 있습니다.

clubs 빈혈 예방

레드비트는 적혈구와 헤모글로빈 생성에 필요한 미네랄인 철분 함량이 높아서 빈혈 환자에게 도움이 되는 식품입니다. 레드비트의 철분은 몸에 쉽게 흡수되어 철분 수치를 높여주고 빈혈 위험성을 낮추는 데 효과적이라고 합니다. 또한 적혈구 생성에 필요한 엽산 성분과 비타민 C를 포함하고 있고, 엽산은 새로운 적혈구의 생성을 돕고 비타민C는 철분 흡수를 도와주게 됩니다.

콩팥석회화증

레드비트에는 철분과 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 그러나 대량으로 레드비트를 소비하거나 지나치게 높은 빈도로 먹는 경우 콩팥석회화증이 발생할 수 있습니다. 콩팥석회화증은 요산의 농도가 상승하면서 콩팥에 칼슘과 요산 결정이 형성되는 질환입니다. 심한 경우 신장결석을 유발할 수도 있습니다. 적절한 양과 빈도로 레드비트를 섭취하여 미네랄 섭취량을 균형 있게 이어서하는 것이 중요합니다.

레드 비트 루트는 누가 먹어야 될까?

위의 효과를 원하시는 분이라면 누구든지 드셔도 되지만, 특히 레드 비트 루트를 드셨을 때 효과가 좋은 분들을 알려드리려고 합니다.

자주 묻는 질문